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  • 这样鼓励孩子,会让Ta更自信~

    这样鼓励孩子,会让Ta更自信~

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    孩子不是生来就自信的,需要父母的正确引导教育。那么,父母怎么做才能让孩子更加自信呢?其实方法很简单,只要父母多说这几句话,快来了解一下吧。 1.我相信你能做到 孩子对周围的一切充满好奇想要去探索,但他们不知道自己面对的是什么,所以往往会有些胆怯。此时父母要给予孩子足够的信任,放开手鼓励他们去探索,哪怕会失败。父母的支持会让孩子觉得自己能做到。 2.我来保护你 现在的孩子可以说是被父母呵护着长大,但这也让孩子感觉到足够的安全感,知道父母会保护自己。大家要让孩子了解到父母随时在身边保护,从而帮助他们学会如何照顾自己,自己独立面对“危险”,只有这样,才能让孩子面对真实生活。 3.你的兴趣爱好我支持 每个孩子都有自己的爱好与梦想。对此父母应该给予足够的支持,让孩子了解认识自己的能力,感受到坚持的意义,这样可以会让他变得更自信。 4.我理解你 孩子虽小,但有自己的想法。对有的父母而言,理解孩子比较难。此时父母要及时调整自己的言行,站在孩子角度去看待问题,然后引导孩子独立思考,说出自己的想法,帮助他排忧解难。保持乐观心态,孩子自然也变得自信起来。 5.错了没关系 每个人都会犯错,更不不要说孩子。如果只是因为怕犯错就放弃,那孩子肯定不会有成就。孩子的自信是点点滴滴积累起来的。当孩子犯错时,父母应鼓励孩子继续下去,让他明白失败是成功之母。 6.你可以管理好自己 随着孩子逐渐增长,父母可以给他们些“权力”,比如让孩子选择想穿的衣服,自己叠被子,整理收拾的玩具。一开始孩子可能做得不好,父母要多鼓励,这样才能发挥孩子自主能动性,去探索去思考。 7.让孩子独立 孩子一天天成长,父母也要开始让孩子独立去做某些事情。一开始你要给他勇气,让他去尝试去准备。某天你会发现,孩子已经有了自己的秘密。只有这样,孩子才会长大,才会变得自信。 8.我可以看到你的好 和只看到孩子短处的父母相比,聪明父母总是会以欣赏的目光去发现自家孩子身上的优点。他们会经常跟孩子沟通,表达自己的看法与态度。引导孩子学会发现自己的长处,树立正确的人生观价值观。 9.你可以跟别人相处得很好 现在很多孩子都有“交友焦虑症”,内向性格的孩子只愿待在家里,跟父母交流,不愿跟其他小朋友交流。父母应该鼓励孩子走出家门,告诉他们你相信他。只要用真诚对待别人,自然能结交到朋友。 10.认真对待孩子的感觉 孩子的感情要比大人丰富,情绪也更容易起伏。这时候父母不应反应激烈或是感到反感,要把孩子感觉当做正常现象,等到孩子心情平复后,可以跟孩子交流,帮助他们理解和识别刚才的感受,并找到相应解决方法。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 春节来了,熊孩子即将出没,含泪警告!

    春节来了,熊孩子即将出没,含泪警告!

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    还有几天就到春节了,对于很多来人来说,也要来“渡劫”了!含泪警告,去年没折腾你今年要加倍报复的熊孩子又要来你家了! 熊孩子们已经摩拳擦掌,准备大干一场! 那么,面对“红色炸弹”熊孩子,有没有什么好的应对方法呢?当然有,下面这套方案育姐已经为大家提前备好,请查收! 请准备好“严肃脸” 当熊孩子在做你或者大家都觉得错误的事,那么一定要摆出“严肃脸”,认真地教育他,让他明白这件事不能做以及为什么不能做。 对父母而言,如果孩子反复犯同一个错误,可以采用没收玩具,暂停零食等方式进行惩戒。不过呢,这种方法只适用于“初级熊娃”。 与“熊孩子”保持距离 如果你知道熊孩子即将要到来,而你又不懂如何与孩子相处,建议跟他们保持距离,少搭理他们。不直接和熊孩子打交道,以免被缠上后难以脱身。 如果熊孩子有进一步,继续保持冷处理,见没人搭理,熊孩子自然会觉着没趣。 转移熊孩子的注意力 (1)3-5岁 这个年龄段的孩子具有很强的好奇心,占有欲也很强。但他们的注意力容易分散,事先准备一些有趣好玩的小玩具就可以转移他们的注意力,让他们很快安静下来。 (2)6-7岁 6-7岁孩子基本都上小学了,认识的人和见的世面多了,想要用普通的小玩具吸引他们的注意力就比较难了。 建议你可以在家中某个地方开辟一个游乐区,准备一些有趣好玩的益智玩具,最好是需要几个人一起玩的,这样就可以让孩子们尽情玩耍,埋头研究。 当然了,还是要看好他们,以免熊孩子因意见不一致发生争执打闹。 该藏好的还是要藏好 孩子好奇心强,尤其是喜欢各种稀奇古怪的物品。所以,得知熊孩子要来,建议把你的“宝藏”都收起来,橱柜、衣柜、壁柜等等都利用起来,最重要的一点就是不要让熊孩子看见,让熊孩子够不着。 春节还是要喜庆些好,对于熊孩子,我们还是把安全放在第一位,看管好小朋友,杜绝危险,以和为贵! (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 商场里至少有6个隐患,家长最容易忽视!

    商场里至少有6个隐患,家长最容易忽视!

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    一到周末,很多家长都会带娃去商场玩,有吃有喝有玩的,轻松遛娃,一天就过去了。 但是你知道吗?商场里人员较多,也存在不少安全隐患,家长一定要多留意。下面就给各位整理下商场里最容易被忽视的六个隐患: 1.玻璃门 孩子生性好动,会乱跑,要小心他们会撞到玻璃门。一旦孩子撞上玻璃门,大家要立即把他拉回来,远离玻璃门砸下的范围,以免玻璃门固定不牢倒下来,带来更大的危害。如果商场门口装的是玻璃旋转门,更是要看好拉住孩子,以防被门夹伤。 2.自动扶梯 自动扶梯发生意外事故屡见报端,其中有不少都与孩子有关。孩子年纪小,还走不稳,上下扶梯时就容易摔倒。有的孩子活泼好动很是调皮,坐扶梯时可能会被卡住,或者从扶梯上掉下来等等,都需要家长的重视。 建议大家如果推着婴儿车逛商场,在上下扶梯时要把孩子抱出来,最好是坐直升电梯。另外,大家要注意观察自动扶梯紧急制动按钮的位置(一般在上下梯头处),如果出现意外情况,应马上按下让电梯停止运行。 3.儿童游乐区 很多商场都设有儿童玩乐区,尽管儿童玩乐区的有相应的安全措施,但孩子在玩耍时仍然有可能发生磕碰或划伤。 比如说,儿童游乐区的海洋池就有很大的安全隐患,孩子身体很容易陷入海洋球中,稍不留神就会遭到挤压,甚至出现窒息危险。建议家长先了解一下海洋球池的深浅和海洋球的大小,再判断适不适合孩子玩。宝宝在玩耍时大家要在一旁陪护,不要埋头玩手机。 4.商场陈列区 春节放假期间,有很多商场都会搞相关推广,要小心这些区域的展板、陈列柜,如果没有固定好,很有可能发生倾覆造成意外,导致人员伤亡。建议还是少凑热闹为好,或者等人少了再去陈列区观赏不迟。 5.试衣镜 商场里的试衣镜大多挂在墙上或者靠在墙上,如果孩子不小心碰到镜子或者镜子悬挂不牢,镜子碎裂后就有可能会划伤孩子。因此各位家长一定要警惕。如果是给孩子试衣服,照镜子时家长要陪伴左右,并叮嘱孩子不要用力拍打镜子。 6.地板 商场里大多是瓷砖或大理石地面,防滑性较差。如果下雨后有积水,孩子路过时就更容易滑倒了。因此,孩子出门时,建议给他换上防滑的鞋子。另外,逛商场时要牵着孩子的手,并告诉他不要走得太快,也不要到处乱跑。 最后提醒大家,商场的人流量较大,千万不要让孩子脱离自己的视线,最好抱着孩子或紧紧拉着孩子的手。只有把孩子的安全放在首要位置,才能安心逛街~ (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 夏令营好处多,是时候带孩子去玩啦~

    夏令营好处多,是时候带孩子去玩啦~

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    对于孩子们来说,夏天最期待的就是暑假,在这个长达2个月的假期里,孩子可以做很多想做的事情,就比如有些孩子会去参加夏令营,去感受不一样的生活。而在这里,小编也推荐爸爸妈妈们多让孩子去参加这类社会实践活动,因为这对孩子的成长大有裨益。 1.学会独立 夏令营的时候,父母都不在身边,没有人帮忙整理床铺,提醒他们按时刷牙、吃饭等,所以他们必须要自己照顾自己。值得注意的是,即使是最依赖的孩子,也可以在离开父母的时候学会依靠自己。让孩子去夏令营的的好处之一是当他回家时,你会发现他可以自行处理一些日常事务和责任,不需要你经常提醒他。 2.学会合作 一个好的夏令营计划提供的不仅仅是活动和工艺品,还可以培养他们的合作能力。这个社区由营友、营务顾问、指导员和营务主任组成,孩子必须学会与其他露营者合作,和不同背景的孩子相处。例如,露营者可以学会一起打扫,以保持他们的小屋干净,一起工作以赢得整个营地的比赛,或者互相帮助学习新技能。因此,夏令营可以帮助孩子们磨练他们的领导技能和合作技能。 3.摆脱电子产品 许多营地不允许使用电子设备、手机、iPad或其他插入式干扰设备。这可能听起来对你和孩子很严厉,但好处是没有电子玩具,孩子将学会放慢速度,并欣赏其他有价值的东西。没有电子设备的干扰,孩子很可能会找到新的兴趣点,重新发现阅读的奇迹,或者欣赏周围美丽的事物。 4.学会珍惜 一到两周夏令营的磨炼,会让孩子逐渐珍惜家里提供的一切,比如温暖的床、装满零食的冰箱、自己的浴室、电视等等,孩子会发现家里的生活并不那么糟糕。此外还可能帮助孩子认识到,他真正需要快乐的是一个温暖的地方睡觉,健康的食物,几个好朋友的陪伴,以及一个有爱心的成年人帮助他度过一生。 5.学习新技能 夏令营最明显的好处之一就是孩子将学到很多新技能。不管孩子是参加运动营、冒险营还是其他活动,都可以教会他新技能。这种经历也可能帮助他找到爱好或生活激情,否则他可能永远都体会不到。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 给娃开空调的正确方式,快来pick~

    给娃开空调的正确方式,快来pick~

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    气温一天天升高,很多家庭都会选择开空调降温。但对于有小宝宝的家庭来说,就比较头疼,因为担心孩子身体受不了空调。其实,小孩子也是可以吹空调的,不过在开空调时需要注意下以下几点: 宝宝可以吹空调 夏季,气温高,宝宝好动,新陈代谢也比较快,易出汗,如果不开,很容易长痱子。因此夏季给宝宝开空调,宝宝也会觉得舒服很多。 夏季开空调的注意事项 1.使用空调前先清洗 空调长时间不用会堆积不少灰尘以及细菌,如果不清洗就直接使用,里面的灰尘细菌就容易被人体所吸入,引发呼吸道感染。因此,在使用空调前,先彻底清洗一番,尤其是空调面板和过滤网。条件允许,还可以使用专业空调消毒剂进行消毒。 2.不要对着宝宝吹 空调风口不要对着宝宝吹,以免引发宝宝不适。空调风口向上或是直接给空调加上挡风板,以避免风吹到宝宝。 3.定时开窗换气 大部分人会将门窗关闭后再打开空调,这种做法是不可取的,要知道空调里面含有的污染物会在密闭的环境中堆积,室内二氧化碳浓度上升,就会让宝宝生病。 因此,先打开空调,等到空调里面的污染物稀释后再关关窗。空调打开一段时间后,应及时通风换气。时间段最好是在早上9-11点,下午1-4点,或是晚上7-10点。 4.用蚕丝被 相比普通棉被,蚕丝被更舒适,更容易吸汗,对皮肤危害性也更小,可以让宝宝避免长痱子,也会更加舒适。 家长可以用手摸摸宝宝颈部,如果没有出汗,说明室温是ok的。夏季,开空调对宝宝来说是必要的,只要温度控制在合适范围(26-28度),就不会生病。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 警惕!这种病进入高发期,大人可能是传染源

    警惕!这种病进入高发期,大人可能是传染源

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    最近,你家娃有没有去幼儿园呢?除了新冠肺炎,手足口病正处于高发期。这是儿童常见传染病,但大人有时候也会中招,只不过可能成为隐性感染者(虽不发病但会传染给他人)。作为家长,大家可要守护好孩子们的健康。 国家卫健委新冠防控高级别专家组成员、中国疾控中心流行病学首席科学家曾光教授曾表示:手足口病传播系数是新冠病毒的3倍,大家可要注意! 这是一种由多种肠道病毒(常见肠道病毒71型和柯萨奇病毒A组16型)引起的儿童急性传染病,是幼儿园常见肠道传染病,而夏秋季月正是该病的高发期! △ 传播途径 主要通过消化道、呼吸道、接触患者(或隐性感染者)进行传播。 注意,患儿鼻涕、口水、手掌、口唇的疱疹液、排泄物,以及被污染的毛巾、玩具、奶瓶、餐具等物品都可传播病毒。而患儿发高烧、出皮疹时候传染性最强。 △ 发病人群 5岁以下儿童最容易中招,因为他们抵抗力较低。而重症和死亡病例常发生在3岁以下幼儿。上文提到致病的肠道病毒多种,可致同一儿童因为感染不同病毒而多次发病。也就是说,患了一种类型的手足口病并不能获得全面的抵抗力,仍可能感染其他类型的手足口病。 相比儿童,大人抵抗力较强,一般很少发病,但可传染给儿童。 △ 表现症状 通常,绝对多数患儿症状比较轻,口、手、足等处出现斑丘疹、疱疹等,可能没有不适的感觉,或伴有发热、咳嗽、流涕、食欲不振等情况。 需要注意的是,手足口病早期症状和流感类似,容易被忽视。不过2者真正典型症状不一样,手足口病会出现手、足等部位皮疹,流感没有此症状。 此症是自限性疾病,7天左右无需进行专门的抗病毒治疗皆可自行痊愈。但是少数重症患儿可能出现脑炎等中枢症状,水肿、出血、心肺功能衰竭等严重问题,甚至可引起死亡。所以,大家还是引起重视。 Tip:警惕重症病例 * 持续高热 腋温>39℃,常规退热效果不佳,或高热持续>48h; * 神经系统异常 有精神不振、呕吐、头痛、烦躁不安、肢体抖动、颈项强直等症状; * 呼吸异常 呼吸增快、减慢或节律改变,比如体温正常安静状态下; 2月龄以内>60次/分钟 2—12月龄>50次/分钟 1—5岁>40次/分钟 5岁以上>30次/分钟视为呼吸增快; * 循环功能障碍 有冷汗、四肢发凉、皮肤花纹等症状; * 外周血白细胞计数 显著增加,除外其他感染因素; * 血糖 应激性显著增高。 以上内容参考《手足口病诊疗指南(2010年版)》 △ 防治 目前,此传染病并无特效药,如果是轻症无需药物治疗,通常要清淡饮食,多饮水,帮患儿度过感染期。如果是重症,须住院对症治疗。 想要让孩子远离手足口病,最有效的应对措施就是做好预防工作。 打疫苗:现在我们只有EV71疫苗,保护率可达95%,适龄儿童接种可有效预防EV71病毒引起的手足口病,但这个疫苗对其它病毒引起的手足口病无交叉保护。 勤洗手:培养孩子养成饭前便后洗手的好习惯;家长接触孩子,处理粪便、呕吐物后都要及时洗手。 勤通风:每天开窗通风2—3次,每次≮半小时。 勤消毒:孩子的餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其它物品及时清洗,定期消毒。 保持社交距离:高发季少带孩子去人群集中的地方,避免与患儿亲密接触,包括亲吻、拉手、喂食、拥抱等,大人也应避免和患儿有类似接触。 这里提醒大家,如果孩子患了手足口病别送去幼儿园了,应自觉隔离至康复后一周。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 宝贝睡觉不能太“放肆”!盘点8种错误的睡姿

    宝贝睡觉不能太“放肆”!盘点8种错误的睡姿

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    很多父母认为,宝贝睡觉用哪种睡姿并不重要,只要他能够睡着不哭闹就好啦~其实,这种观点是错误的!睡姿不正确,对孩子的健康很不利。如果宝宝有以下8种睡姿,赶紧纠正吧~ 1.蒙头大睡 有的孩子喜欢蒙头睡,但蒙头睡会使被子里的二氧化碳浓度上升,氧气浓度降低,时间久了会造成宝宝缺氧,使其出现做噩梦、睡不好,醒后头昏,无力,精神不佳等情况。 如果发现宝宝蒙着头睡觉,应及时拿开被子将他的小脑袋露出来,使其呼吸到新鲜空气,以免发生被闷到。 2.睡觉时张口呼吸 有的宝宝喜欢睡觉时张着嘴巴呼吸,看上去萌萌哒。其实,睡觉时闭着嘴巴才能保养元气哦~张口呼吸不但会吸入灰尘,还会让气管和肺部受到冷空气的侵袭,对身体健康不利。 如果孩子习惯睡觉时张嘴呼吸,建议及时带他去医院就诊。要知道,急性鼻炎、慢性鼻炎、扁桃体肥大、扁桃体炎、感冒造成的鼻塞,都有可能导致宝宝睡觉时张口呼吸。 3.头枕在手上睡觉 很多孩子睡觉时喜欢把头枕在手上,觉得这样很有安全感。但这种睡姿不但会导致血液循环不畅,还会造成手臂麻木酸痛,起床后会感到很累。另外,枕着手睡会导致腹内压上升,长此以往会出现胃食管反流现象,食道容易受伤。 因此,当你发现孩子枕着手睡觉时,要及时将他的手抽出放好,然后给他垫一个小枕头,帮助其改掉枕着手睡的坏习惯。 4.吹着风睡觉 夏天天气炎热,晚上睡觉时很多父母会开空调,但如果孩子睡觉时被风直吹,颈部和后背很容易受寒,导致筋络痹阻、气血不畅,起床后身体僵硬疼痛。另外,孩子睡觉时吹风有可能会受凉患上呼吸道疾病。 因此,孩子睡觉时不要让空调或电扇对着宝宝直吹,宝宝的小床也要与门窗保持一定的距离。 5.父母抱着睡 为了方便照顾,有的父母习惯于抱着宝宝睡觉。但这种面对面睡觉,宝宝会呼吸到爸妈吐出的废气,如此一来氧气浓度较低,就会让孩子大脑供氧不足,出现多梦、失眠、醒后精神不振或头晕乏力等不良现象。 6.睡前吃的过饱 俗话说:“胃不和,则卧不安”,睡觉前一小时不建议给孩子吃东西。孩子睡前吃得太饱,会让大脑处于兴奋状态,导致入睡难或者睡不踏实。 再说,晚上人体新陈代谢速度较低,睡前进食会使内脏的代谢负担加重,引发消化不良,时间一长就变成“小胖墩”了。 7.睡衣太紧 不少妈妈认为,宝宝穿紧身睡衣睡觉会很暖和,不会受凉生病。其实,睡衣太紧除了会导致呼吸不畅外,还会阻碍血液循环,让他睡不安稳。 所以,大家还是应该给孩子穿宽松的睡衣为好。如果担心宝宝冷,可以给他盖厚一点的小被子。 8.被子没盖好 有的宝宝睡觉时喜欢把肩膀露在外面或者喜欢蹬被子,还有的宝宝喜欢抱着被子睡觉露出半边身体。夏天或许还好些,但如果是冬天就容易被风寒侵袭易引起呼吸不畅、感冒、流鼻涕、起床后头疼、关节酸痛、关节炎等问题。 大家晚上睡觉时要多加注意,每隔一段时间看一看孩子有没有蹬被子。发现宝宝蹬被子,要及时帮他把被子盖好,或者把被子固定在床上让宝宝无法蹬开。建议秋冬季,最好让宝宝睡在睡袋里,这样既不用担心蹬被子,也不用担心被子过于严实。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 孩子不宜唱成人歌,当心秒变“公鸭嗓”!

    孩子不宜唱成人歌,当心秒变“公鸭嗓”!

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    在生活中,有很多家长会教孩子唱成人歌,比如唱唱自己爱豆的歌,一起跳跳爱豆的舞啦~但是,你知道吗?其实孩子的声带并不适合唱成人歌,如果经常唱,很可能会变成“公鸭嗓”! Δ 唱成人歌曲,会损坏声带 成人歌曲中,常常需要“吼叫”,这会让孩子以为吼得越高越好。孩子还不能正确运用嗓子,只会喊,这样就很容易造成声带损伤。而且,成人歌曲的音域不适合孩子演唱,音量和音调超出了孩子能够承受的范围。因此,不要教孩子唱成人歌曲,孩子唱不上去乱喊,就会造成造成声带损伤。 保护措施:大家教孩子唱歌时,起调不可以太高。音域也不能太宽,不建议选择成人歌曲。另外,不要让孩子迎风唱歌,唱歌后也不要马上吃冷饮喝冰水。当孩子喉咙有炎症或者感到不适时,就不要唱歌。注意,孩子唱歌或朗诵时,声音不要过高,时间也不宜过长。 Δ 扯嗓子,会造成机械损伤 孩子一旦玩疯了,常常会大声尖叫,特别兴奋。但大声叫喊和哭闹很容易导致声带机械损伤。孩子在婴幼儿时期发声器官正在发育中,很娇嫩,对外界免疫力较差,对各种运动负荷的承受力较弱,很容易疲劳。在这个阶段,如果不注意发声器官的保护,有可能变成“公鸭嗓”,影响一生。 保护措施:不要让处于婴幼儿时期的孩子长时间大声喊叫。除此之外,大家要当好榜样,平常跟孩子说话时不要吼叫去呵斥他,以免孩子去模仿。 Δ 时间讲话后喝冷水,会引发疾病 孩子会说话后,常常会叽叽喳喳说一堆,长时间说话后会感到渴,往往会喝上一杯凉水舒服一下。其实,这对声带有很大伤害。长时间说话后,声带开始肿胀、充血、分泌物变多,如果马上喝冷水,很容易引发咽喉疾病。 保护措施:孩子长时间讲话后,别让他马上喝冰饮料或吃冷饮,可以给他喝点温水润润嗓子休息一下。日常生活中,大家要让孩子养成良好的饮食习惯,少吃辛辣刺激的食物,特别是在变声期,以免刺激声带粘膜。 Δ 变声期大声吼叫,声带也容易受损 孩子的声带从小就应进行保护。处于婴儿期的孩子要避免让他长时间大声哭闹,稍微大一点的孩子尽可能不要让他大声吼叫。敲黑板,孩子在变声期声带最容易受伤,大家一定要注意保护。通常来说,男孩子在9岁后开始进入变声期,声音变粗,喉结突出。女孩子进入变声期尽管没有明显特征,但声带会增长变窄,导致音调变得又高又尖细。 保护措施:孩子处在变声期,应避免大声叫嚷和长时间讲话。另外,尽量不要让孩子在变声期遭受外界刺激,比如吃刺激性食品等。此外,要鼓励孩子积极参加体育锻炼,避免受凉感冒。 小贴士: 建议家中的加湿器要经常使用,让室内湿度和温度保持在合适的范围内。 另外,要让孩子用鼻子呼吸,不要用嘴呼吸。长期用嘴呼吸,会使未经过滤的、干冷的空气直接被吸入气管中,导致咽喉干燥、局部抵抗力降低,易遭到病毒感染。 如果孩子患急、慢性咽炎,应积极配合医生治疗,以免引起喉炎。患病期间,不要让孩子大喊大叫,以免造成声带受到进一步损伤。孩子感冒咳嗽,要尽量少说话,以舒缓疾病造成的声带充血水肿。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 小家伙总是睡不醒,或因湿气太重!

    小家伙总是睡不醒,或因湿气太重!

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    有的妈妈发现,自家孩子总是会赖床,就是不愿起床,好不容易起床了,完全“没睡醒”的亚子。其实,孩子出现这种情况,很有可能是湿气太重!今天咱们就来和大家好好说说这个问题: 孩子有无“湿气”,4个方法就能判断 孩子有没有湿气,除了睡不醒外,大家还可以用以下方法判断: 1.观察舌苔颜色 中医有云:“舌为心之苗,又为脾之外候”,意思就是说舌头可直接反映身体健康情况。在帮孩子清洁口腔时,可以顺便观察一下他的舌头,看一看舌苔的厚度和颜色。孩子身体健康,舌头淡红有光泽,舌苔又薄又白,干湿适中,不滑不燥。孩子舌苔较厚,看上去滑湿,说明体内有寒气;孩子舌苔又厚又粗糙、发黄发腻,说明体内有湿热;孩子舌头发红无苔,说明体内湿热较重。 2.检查大便形态 孩子大便后要注意观察其大便形态。如果大便黏在坐便器里,一箱水还不能冲干净,或者要用好几张厕纸才能把屁股擦干净,说明孩子体内湿气较重。 另外,大家可以通过孩子的大便形态和颜色判断他有没有湿气。正常情况下,大便的形态为黄色香蕉形,如果体内湿气重,大便较软不成型,颜色发青,总会有一种无法排尽的感觉。久而久之,宿便产生的毒素长时间集聚在体内,就会引起各种疾病。 3.食欲有没有下降 从中医角度来看,湿气过重会影响脾胃正常运转,所以,湿气重会让人食欲不振,胃口不佳。如果发现孩子不想吃饭,说明体内很可能有湿气。 孩子体内有湿气怎么办? 孩子体内湿气重,可以用以下方法排湿: 1.多运动排出湿气 想要祛除体内湿气,运动出汗是一种很好方法。健康管理专家认为,夏天进行适当运动不仅可以改善体质,增强身体抗病能力,还能加快血液循环,促进消化,防止内生湿邪。孩子活泼好动,出汗机会多,有利于排出体内湿气。 同时,运动时身体微微出汗,还能将体内多余水分排出,建议让孩子在早上或晚上气温凉爽的时段进行运动。运动出汗较多时,可适当给他喝一些绿豆盐水汤补充水分,千万不要喝大量凉白开,更不能用冷水洗头、洗澡,以免受凉生病。 2.多抽湿,多通风 不要让孩子长时间待在潮湿的环境中,也不要让他在户外潮湿的地方玩耍。湿气大或阴雨天时,不要长时间开窗,但仍要保持通风换气,此外要注意除湿。尤其是阴雨季节,可以打开除湿机或打开空调除湿功能,把室内湿度控制在合适范围内。 另外,这个季节衣服不容易干,衣服不干就不要勉强孩子穿,以免受凉。 3.少吃湿滞海鲜、冷甜食 避免孩子遭受湿气打扰,要从改变生活习惯开始做起。在饮食上,要让孩子少吃甜食、生冷食物、油腻食物,减少和湿病之源接触。 另外,要让孩子少吃虾蟹等湿滞海鲜。吃虾蟹等海鲜不但容易引起过敏,还会引起湿困脾胃,妨碍肠胃的正常消化吸收。再说,虾蟹等海鲜是高蛋白食物本来就很难消化,孩子吃得太多也会加重肠胃负担。 去湿美食大盘点 发现宝宝体内有湿气,就要想办法帮他祛湿,而最好的方法莫过于食疗。下面就给妈妈们推荐几款不仅去湿而且美味的食物。 1.地瓜:有大量易消化的纤维素,它能有效促进肠胃蠕动,有助排便。建议妈妈们用烤箱给宝宝考个地瓜,连皮一起吃掉,不仅美味而且去湿效果更好。 2.绿豆:有着除湿利尿、消暑解渴、清热解毒之功效,所以多给宝宝喝些绿豆汤,可消肿、排毒。不过建议绿豆汤不要熬煮太久,以免里面的有机酸、维生素被破坏。 3.燕麦:它有滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加的功效,配合纤维素促进肠胃蠕动的作用,可有效提高排便速率。可以把蒸熟的燕麦打汁给宝宝喝,也可以加入其它食材搅拌,做成燕麦水果泥。 4.薏仁:可促进体内血液循环、水分代谢,并且还利尿消肿。建议妈妈直接把薏仁用水煮烂,再添加少量糖调味,宝宝一定会爱上这份美味。 5.小米:小米中有麸质,不会刺激肠道壁,易消化,非常适合搭配其它排毒食物一起吃。而且小米粥营养丰富,还有清热利尿的功效。 6.糙米:糙米因为保留了米糠,所以有丰富的纤维,具有吸水、吸脂作用,并且促进大便,有助于排毒。 7.红豆:它能促进肠胃蠕动,减少便秘几率,而且还有不错的利尿效用。平常给宝宝熬点红豆汤水喝非常不错。 8.胡萝卜:可有效改善便秘问题,而且还含有β-胡萝卜素,可中和毒素。建议买些鲜胡萝卜,打成汁给宝宝喝,不仅好喝还解渴排毒。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)
  • 盘点睡前不能吃的几种食物,别再给娃吃了!

    盘点睡前不能吃的几种食物,别再给娃吃了!

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    有的家长自己有夜宵的习惯就罢了,居然也纵容孩子在睡前吃点东西解解馋。殊不知,孩子临睡前进食过多,或者吃了大量重口味食物,会严重危害身体健康。今天,咱们就来说说这一问题: Δ 孩子睡前进食,危害可不少! 孩子睡觉前吃东西,会有以下这些危害: 1.容易蛀牙 睡前吃东西,食物残渣会残留在孩子的牙齿上,极易腐蚀牙齿,引发龋齿。 2.容易发胖 睡觉前大量进食,脂肪容易堆积在体内,长此以往会让孩子变成“小胖墩”,成大后还容易患上糖尿病、高血脂等疾病,不敢想不敢想。 3.引发腹部不适 孩子临睡前吃东西,肠胃无法得到充分休息,易出现消化不良、积食等症状,小孩子肚子不舒服,就更加难以入睡啦~ Δ 孩子睡前不要吃这些食物 孩子睡觉前进食危害健康,以下几类食物更不能碰: 1.甜味饮料 橙汁、雪碧、可乐等甜味饮料深受孩子们的喜爱。但这些甜味饮料中往往都添加了防腐剂、香精、色素等等,孩子睡觉前饮用,肠胃会不及消化,有可能会反酸,让孩子难以入睡。另外,这些添加剂也会让孩子非常兴奋,不肯睡觉。 2.冰淇淋 不少冰淇淋特别是一些小厂家生产的冰淇淋,生产的过程中会添加很多化学成分。孩子睡前吃太多,神经系统就会受到刺激,致孩子多梦,烦躁不安。 3.高钙食物 不少父母认为,孩子睡前补钙效果好。其实,这种观点是错误的。到了晚上,人体各器官开始进入休息状态,肠胃的蠕动速度变慢。此时摄入大量钙,很容易集聚在肾脏和尿道中,情况严重甚至会产生结石。 4.奶茶、糖果、巧克力 这类食物含有咖啡因,孩子吃了后很容易兴奋,变得精力十足,很难入睡。 5.高盐食物 麻辣烫、烤串等宵夜都是重口味、高盐食物,孩子吃了后需要大量饮水,容易胀气。对于大一点孩子来说,晚上还会因此经常起床上卫生间,对睡眠质量有很大影响。其实,不管何时都要让孩子少吃高盐食物,特别是不满一岁的小宝宝更是不能碰含盐食物。 6.栗子、红薯 孩子睡觉前吃了后,容易胀气,影响睡眠质量。不过,红薯和栗子具有很高的营养价值,孩子白天可以吃。 Δ 良好的饮食习惯有助于睡眠 1.时间安排合理 一般来说,最好将晚饭安排在孩子睡前4小时左右。孩子正在长身体,需要充足睡眠,建议在9—10点入睡。 幼儿园一般放学时间比较早,离晚饭还有段时间,切记不要让孩子在此时吃太多零食,以免影响晚饭,造成半夜被饿醒。 2.不宜过饱或过饥 如果孩晚饭子吃得太饱,或是睡前吃零食,食物还没消化就上床睡觉,肠胃负担随之增加,容易难以入睡。若晚上吃多了,可以适当活动一下,比如出门散步,促进食物消化和吸收。 饥饿也会使孩子难以入睡,若勉强睡着半夜可能被饿醒,可以吃一点含蛋白质的食物。 (原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)