怀孕了 熬夜要不得!

很多女性旁友有熬夜的坏习惯,怀孕以后一时改不过来。然而,在孕早期,胎宝宝正处在主要器官形成的关键阶段,熬夜可能会造成内分泌紊乱,妨碍正常的新陈代谢,影响胎儿生长发育。为了宝宝健康发育,准妈妈可要调整好作息规律,合理安排工作与休息,不要熬夜哦~

准妈妈熬夜危害知多少?

1. 导致内分泌紊乱

准妈妈长期熬夜生物钟会颠倒,使自身的内分泌系统发生紊乱,给正常的新陈代谢带来不利影响。这会使准妈妈精神长期处在兴奋或激动的状态下,不利于胎儿的正常发育。

2. 影响第二天情绪

大家都知道,前一天熬夜第二天精神往往很不好,不仅如此,心情也会很糟糕。准妈妈心情不佳对宝宝的生长发育影响还是很大的。

3.引起头晕头痛等不适

准妈妈在孕期经常晚睡或熬夜会使记忆力降低,出现头晕头痛等症状。

4. 影响宝宝生长发育

准妈妈长期熬夜会使肚里的胎儿烦躁不安,影响其正常生长发育。这样一来宝宝就会出现肾精不足或长得缓慢等情况。

5. 引起下肢静脉曲张

不管是因为工作还是娱乐熬夜,准妈妈长期保持同一姿势,都会给胎儿的正常发育带来不利影响。

孕期子宫增大会压迫下肢血管,影响血液循环,导致下肢静脉曲张的风险上升,如果准妈妈再长期熬夜,睡眠时间不足,会使这种风险大大增加。

准妈妈熬夜真的会流产吗?

怀孕的前3个月是相对危险阶段。而且,此时准妈妈容易疲劳,如果经常熬夜,会引起精神既兴奋又紧张,有可能发生子宫收缩导致流产或早产。

在怀孕后,为了胎儿的健康成长,大家一定要让自己休息好,保证胎儿有充分的睡眠时间。假如妈妈晚上睡不着,白天也要补觉。

熬夜对身体不好,准妈妈最好别熬夜。平时,大家要适当多吃些蔬菜和水果,摄取充足的维生素。最关键的还是要养成健康的生活习惯,保证肚里宝宝的健康发育。

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