月子病是什么?新妈咪要牢记这些事

月子病是指女性在生孩子后身体虚弱,风寒侵入后出现的疾病。常见的月子病症状就是腰酸、腰疼、关节痛、怕冷、头疼、出现迎风泪等等。月子病一旦调理不好,将会影响女性一辈子。所以,如何预防和调理月子病是非常重要的事。

月子病的形成原因

1.风寒侵入

女性在生孩子期间,消耗的体力较大,筋骨大开,身体非常虚弱,极易受到风寒侵入,一旦侵入很容易扩散至全身。如果后期没有好好治疗调理,就会形成严重的月子病。

2.过早从事家务劳动

女性在分娩之后,全身的肌肉力量下降,关节也会变得松弛,大量的家务劳动会给手腕、手指等的关节增加负担,从而发生劳损性疼痛。

3.产后失血过多

女性产后失血过多会导致贫血,一些腰疼、背疼等等月子病也会随之而来。

月子病的预防措施

通常在产后四个月女性最容易得月子病,所以要着重注意在这个时期的月子调理。

1.不要受风

产妇最忌讳的就是受风着凉,因此要注意室内的温度。保持室内的温度适宜,要经常打开窗通通风,呼吸新鲜空气,要是切忌对着女性吹风。产妇的穿衣也要适当,不要把自己无得严严实实的,也不要穿得过于单薄。

2.科学饮食

合理的饮食对月子病的调理是非常重要的。产后最初几天是女性最虚弱的几天,要吃一些易消化吸收的食物,少吃油腻食物。根据身体状况,家人给产妇准备适当食物,可以多吃一些蛋白质含量高、维生素含量高以及热量稍高的食物,可以很好地维持产妇和孩子的健康。蔬菜水果也不能少,饮食搭配要均衡。

3.合理洗澡

如果是在夏天,可以让产妇洗淋浴。如果是冬天,则要减少洗澡的次数,洗澡时要注意洗浴间不能透风,要提前打开浴霸等等的取暖设备,以防产妇洗澡受凉。

4.保持心情舒畅

女性在月子期间一定要注意控制自己的情绪,说话做事都要心平气和,不要容易生气,要保持自己的心情开朗,开开心心地过好每一天。

以上就是有关月子病的一些小知识,妈妈们你们知道了吗?

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