专家揭秘:一岁内小宝宝冬季锻炼秘笈

小宝宝未满一岁,在冬天该如何锻炼身体呢?很多父母为此犯了难:一岁内宝宝骨骼还未完全发育,身体素质不高,过早进行体育锻炼不利于身体发育。但如果冬天不锻炼增强免疫力,就会受到感冒等疾病的侵袭,那究竟该怎么办?

不得不说,冬天气温较低,不少父母让宝宝变成了“宅男宅女”,让这些“宅男宅女”宝宝动起来,还真是不容易!那么父母冬天究竟带一岁内宝宝玩什么呢?专家今天就揭秘了一岁内小宝宝冬季锻炼秘笈,父母快来学习学习吧。

初期,促进宝宝大农发展的亲子互动

宝宝出生后,时时刻刻都在感知这个陌生的世界。他是一块干涸的海绵,正不断地接受外界的信息,让自己的大脑更充实,神经系统更完善。入冬后,如果父母不能带宝宝外出活动,就应该在室内进行简单的亲子互动,激发宝宝兴趣,让他的肢体、视觉、听觉和情绪获得锻炼。

专家的秘笈:

宝宝刚出生没多久,大脑在快速发育,智力、运动社交、情感等能力随之发展起来。所以,父母要有意识的开发宝宝大脑。

方法一:撕、揉的锻炼

撕、揉的游戏可以说是小宝宝的最爱。父母可以准备不同类型的纸,比如包装纸、广告纸、卫生纸等让宝宝玩。通过这样的游戏,宝宝会明白每种纸摸起来感觉各异,撕的时候发出声音也不相同。这种游戏能使得宝宝的手指更灵活。

方法二:和宝宝说话

父母每天坚持和宝宝说话“宝宝今天开心吗?今天太阳公公没出来,你看,天上没有哦。你说它会躲在那里呀?”父母还可以把随机出现的东西和宝宝互动,宝宝看见父母和他说话,也会跟着咿咿呀呀的说话,对锻炼宝宝的听力和语言能力很有帮助。

6个月-1岁:敏感期要激发宝宝好奇心和独立意识

宝宝半岁到一岁的这个时期,是感知觉、吸收性思维、肌肉发展和器官协调等发展的敏感期。同时,这个时期也是宝宝的“运动时代”,宝宝可以学习走路了。

这六个月,宝宝学会了运动自己的身体,用手抓住物品、站立及走路。他的独立意识开始萌芽,对世界的好奇心也慢慢增强,喜欢自己做事。

专家的秘笈:

这个时期宝宝玩的游戏,要使他的肢体技巧获得提高,问题解决能力获得提升,同时激发他的好奇心。

方法一:《魔术抽屉》

父母先把宝宝喜爱的玩具放进抽屉里,然后给宝宝做一个示范:打开抽屉,取出玩具,再关上抽屉。接着鼓励宝宝照着父母的示范做一次。这个游戏能让宝宝明白“开”“关”两个动作的含义。

方法二:《爬行隧道》

父母把一个大一点的纸箱做成隧道,把宝宝放在一边,自己站在另一边,呼唤宝宝的名字,引诱宝宝爬过纸箱做成的隧道。这个游戏能使宝宝的爬行能力和空间知觉获得提升。

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