初冬时节 孕妈必学的护肤小心机

冬天来了,很多孕妈妈表示最近皮肤变差好多,不开森。怀孕了,在享受新生命带来喜悦的同时,咱们也要美丽。若没注意做好护肤工作,颜值会下跌不少,还会引起一些困扰。所以喽,大家赶快行动起来。本期《育儿科学营》教孕妈妈在冬季如何更好呵护肌肤。

首先,让我们来看看孕妈妈在孕期时皮肤容易出现哪些问题。

△ 皮肤干燥

有孕后,受孕激素影响,孕妈妈皮肤的Q弹性会变差,稍微有些粗糙,甚至干燥,引起起皮情况。初冬时天气很干燥更是雪上加霜,皮肤容易干燥,特别是干性皮肤的孕妈妈们。

△ 长痘痘

一些孕妈妈原本皮肤棒棒哒,哪知孕期竟然长痘痘。其实,这是很正常的情况。孕期时,由于激素变化大,孕妈妈脸蛋比孕前容易出油,再加上怀孕带来一系列压力又大,痘痘自然会此起彼伏冒出来。

△ 长斑

这是因为孕期促黑色素细胞激素孕激素、雌激素分泌增加,使得孕妈妈皮肤中的黑色素细胞功能变强趁机作乱。一般脸上会长色斑,而且生完孩子不易恢复,有些可以自然消失。

△ 黑色素沉淀

除了脸蛋以外,孕期时身体其他部分皮肤也容易出问题,特别是那些原本便有色素沉淀的地方,比如乳晕、外阴部、大腿内侧、腋下等。有的孕妈妈肚子中间还会长黑线。

冬季孕妈妈护肤的秘笈在这里,大家快快收好。

保湿

这个是孕妈妈冬季护肤的重中之重。大家需要选用保湿效果好的护肤品,注意不要使用含有香精、香料、防腐剂等刺激性成分的产品。现在,有不少品牌推出孕妇专用产品,大家可以按照需求购买。皮肤干燥的地方涂抹以后,可以适当按摩一下,加强吸收。

日常,孕妈妈还要多给身体补水。此外,也还可以使用加湿器或放一盆水,来增加室内的空气湿度。上班时,工作一段时间后不妨站起来走走,到通风的地方让皮肤呼吸新鲜空气。还有,每周可以做1—2次补水保湿面膜。

注意防晒

冬天时,阳光虽然没那么强烈了,但若紫外线长时间照射仍会给皮肤造成伤害。再说,孕妈妈皮肤黑色素原本就很嚣张,所以记得做好防晒工作,别长久暴露在阳光下,外出时可带上遮阳伞、帽子,也可以涂抹适合孕妇用的防晒产品。

穿着舒适

为了确保皮肤可以顺畅呼吸,孕妈妈宜穿着宽松、透气的棉质衣服,特别是内衣,避免合成纤维材质。有的孕妈妈喜欢穿裤袜,不建议这么做。虽然这种穿着可以使腿部线条更好,但大腿内侧、臀部等出的皮肤不透气容易干燥没光泽。

摄取营养滋养肌肤

孕期饮食营养要均衡,孕妈妈皮肤以及身体才能获得充分的营养。大家可以适当多补充镁、钙等矿物元素,脂肪酸和维生素,蛋白质,不饱和脂肪酸或亚麻油酸等营养,比如新鲜蔬果、鱼、肉、蛋、坚果、谷物、豆类等。另外,孕妈妈不宜喝含兴奋剂的饮品,比如咖啡、酒、茶等。而重口味等刺激性食物,以及垃圾食品等也不宜多吃。如有需要,也可以服用一些维生素B2、C片,但注意最好在医嘱下进行。

孕妈妈皮肤很敏感,在保养时应特别注意以下几个问题:

洗脸

若皮肤干燥,可适当减少洗脸次数。平时洗脸不要太频繁,特别是干性皮肤的孕妈妈,一般一天2次即可。建议使用温和无刺激的洁面产品,擦干后及时涂抹护肤品。

沐浴

频率不宜过频,时间不宜过久,以免刺激皮肤。孕妈妈可以适当使用性质温和的沐浴产品,婴儿沐浴露是一个选择,普通肥皂尽量少用。和洗脸相同,沐浴后及时涂抹护肤品。

化妆

原则上是可以的。孕妈妈如果想要化妆,最好使用口碑不错的品牌产品,化个淡妆,而带妆时间不宜超过8h,卸妆应卸干净。

美白祛斑

这个工作一定要等等,等生完孩子过了哺乳期再说。因为市面上的相关产品很多含有汞等化学成分,虽然能起到暂时的美白作用,但不利于胎儿生长发育。与其冒险,不妨采用食物疗法,可以适当多吃富含VB、VC的食物。

睡眠

除了要做好日常保养,良好的睡眠也很重要。要知道,若睡眠不好,更容易出现皮肤问题,还会使不适加重。况且保证充足睡眠,对孕妈妈身体健康和胎儿发育也大有好处。

最后,提醒各位孕妈妈,孕期护肤也不能停。大家一起做好皮肤保养,做个颜值杠杠的孕美人吧。

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