大冬天你掀过孩子的被子吗?叫醒方式全揭秘

冬天到了,身体和温暖的被窝恋爱了,分也分不开。每天早上叫孩子起床都是成了父母们的难事,太难了!实在叫不起来,就用必杀技——掀被子来叫醒,结果却不知道这样对孩子的伤害非常大。

专家指出,人在睡醒的时候最好睁着眼睛躺几分钟,然后再坐起来,几分钟,然后再站起来。有的人五分钟后就能起来,但是有的人可能需要更久,所以,冬天的时候要提前几分钟叫醒孩子,千万不能要求孩子一叫就起。

杀伤性叫醒方式

有一种叫醒方式,让人立刻启动,瞬间清醒,感觉就像是睡着迷迷糊糊突然被雷劈了一下那么刺激。这种方法特别不合适,而且太过粗暴,会影响人的心情,导致一大早情绪低落,而且还会让人感到愤怒。这些错误的叫醒方式看看你有没有中招。

1.冲进门大喝

一大早就这么怒气冲冲大嗓门的叫孩子,非常可怕,就像是一大早还没睡醒就被骂了一顿的感觉。人不管是谁,刚睡醒的时候都处于不清醒状态,会留恋自己的被窝和梦境,这样的噪音和催促式的方式,把整个美好的清晨都毁灭了。

2.突然掀被子

这种方式不仅仅破坏的是孩子的睡眠安全,还破坏了孩子睡觉的环境、温度。突然骤降的温度会导致神经系统急速反应,但是四肢依旧无法灵活的运动,就算是嗖的能做起来,整个人也是奔溃的。所以不要破坏孩子睡眠的安全环境。

3.死劲拍打孩子

有些家长叫醒孩子喜欢不停的拍打,直到把孩子“打”起来。这种方式具有杀伤力,因为人类的潜意识遇到伤害一定会惊吓和反击,所以用这种方式很可能换来暴怒或者被条件反射打的后果。

4.不停的唠叨

有些家长隔几分钟就会叫一次孩子,觉得这似乎是给孩子一个缓冲的时间。但是这样不停的被打扰,不停的叫喊,还没有等孩子大脑完全启动就被打扰了,然后只能重新来过。大脑就像机器一样,每天早上起床需要一个启动时间,当第一次叫的时候虽然身体还不听使唤,但是大脑已经在进行启动程序,准备清醒,但是这个清醒需要一定的时间,如果不断的被打扰,很可能就要重新启动。

5.噪音吵醒

有些家长叫不醒孩子就用各种噪音吵孩子,比如故意把闹钟弄很大声,不停的让闹钟响,又或者洗脸刷牙把脸盆声音弄得很大。你以为这样的方式能够叫醒孩子,但是却只会让孩子感觉到烦躁,大脑在启动的时候不停的被噪声打扰,完全不能安安静静的醒来,所以就会产生起床气。

凡是激烈的打扰睡眠过程的,不管是用连续的,还是间断的,都失去了睡眠的安全感,都可以叫做杀伤性的叫醒方式。

建议使用的叫醒方式

1.提前告知:如果孩子起床的时间要改变,家长一定要提前一天告诉孩子,“明天我们要早起半个小时哦,六点半就得起来哦,不许赖床。”让孩子从心理上提前打好预防针。

2.光线叫醒:大脑对于光线的反应还是很灵敏的,因为我们从远古时代每天早上都是被太阳叫醒的。家里最好有一个调节光线的灯光,一下子太刺眼的灯光也不容易接受。大脑接受到光线信息的时候就会唤醒四肢,这种叫醒方式很轻松,也很安全。如果没有调节的灯,还可以拉开窗帘的一部分来唤醒,效果一样。

3.早饭香醒:拿着香喷喷的早饭,让香味先传递给鼻子,传递给大脑,告诉孩子肚子饿了,要吃饭了,这个叫醒方式我作为吃货,非常喜欢。用怡人的花香也有类似的效果。

4.轻音乐叫醒:舒缓的音乐以及轻声的音量,比如潺潺的流水,清脆的鸟鸣等声音都能够对大脑进行刺激,从而醒来。

5.轻轻抚触:有些孩子睡得比较沉,声音、光线等都无法刺激到他,这个时候可以轻轻的拍拍孩子,但是一定要记得动作轻柔。从手开始抚摸孩子,然后到胳膊,脸颊等,当孩子醒来后温柔的对孩子说“该起床喽。”但是记得手不能冰凉,要用温暖的手去触碰孩子。

6.轻声呼唤:轻轻的把手放到他的被子上,然后轻声唤宝宝的名字,问他要不要起床呢?给孩子温暖的感觉,然后当孩子睁开眼睛后给予一个微笑然后离开即可,让孩子安安静静的完成苏醒。

7.使用同一种叫醒方式:当父母发现某一个孩子能接受的叫醒方式后就一直使用,让孩子有熟悉的安全感,不仅便于叫醒,还能培养孩子与你之间的亲密关系。

帮孩子独立起床四不能

1.不能讲道理:宝贝啊,该起床啦,你要养成良好的习惯啊,自己要能够乖乖起来,不要赖床……无尽的道理让人在迷迷糊糊中觉得特别烦躁。

2.不能靠要求:你必须要起床!一定要起床!

3.不能靠表扬:乖乖,你要是能自己起来该多棒呀!

4.不能靠批评:怎么还不起来,真是没有意志力,说了多少次了,还不起来!

让孩子乖乖起床还可以使用具有童趣的语言来叫醒,比如说“太阳公公起床啦,小鸡做早操啦”,然后学习小鸡叫,“大公鸡要打鸣啦”,然后学大公鸡叫,“小鸟在树上唱起了歌”,然后你可以唱个歌给孩子。这么可爱的叫醒方式,孩子上幼儿园一大早就会有美好的心情。

其实叫醒孩子并不难,也不需要大喊大叫,只要给予孩子足够的安全感和耐心,用愉快的方式让孩子从睡梦中切换过来,就是最好的方式。而且每个孩子从睡梦到清醒的切换时间不同,要根据孩子的启动时间来提前叫醒孩子,让孩子有一个缓冲的时间。专家也指出睡醒后躺几分钟再起来是最健康的方式,醒来后猛地坐起来反而会影响身体。

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