傻傻分不清!啥是前奶和后奶

有不少哺乳妈妈发现一个奇怪的情况:宝宝明明吃奶很多,为什么不怎么长肉呢?难道喂养方法有问题?想要搞清这个问题,我们应认识一下前奶和后奶。这2者质地、口味和所含营养元素,以及在哺乳中起到的作用都不一样。下面然我们一起来看看吧。

什么是前奶

在哺乳时,每次喂奶最先分泌,宝宝最早喝到的那些奶水叫做前奶。通常,其水分较多,相比后奶更为清淡、稀薄,呈淡蓝色。所以这里提醒大家,纯母乳喂养的宝宝一般无需另外补水。除了大量的水分之外,前奶还含有蛋白质、糖分、维生素、无机盐、抗癌免疫球蛋白等营养成分。

什么是后奶

它指的是每次哺乳快结束时那部分奶水。其含水量较少,脂肪含量大,所以奶质浓稠,呈乳白色,可以为宝宝提供大量热量,促进其身体发育。后奶是让宝宝吃饱,确保体重增长的关键。

若宝宝为纯母乳喂养,虽然吃得多但长得瘦,很可能是因为没能吃到足够的后奶。前奶可以给宝宝充分的液体,但身体发育需要足够的脂肪。之所以宝宝没吃到或吃太少后奶,往往是因为哺乳方法不正确,让宝宝过快换另一侧乳房吮吸,这使得宝宝仅喝到水分较多的前奶,而前奶脂肪含量较少,宝宝获得的营养不够用。

如何区分前奶和后奶

1.成分和作用不同

2者营养成分不同,前者主要成分是水可以让宝宝解渴,而后者脂肪含量大能解饿。它们可以为宝宝提供健康、茁壮成长所需的营养元素,都很重要不可缺少。

2.没必要挤掉一部分母乳

有妈妈以为既然后奶营养比不上前奶,那么可以将前奶挤掉一些。这么做十分不妥,稀薄的前奶可以解渴,还能让宝宝不要喝太多后奶,避免脂肪过量。确保宝宝吃到前奶和后奶,才能让其获得全面的营养。

3.勿轻信哺乳谣言

高脂肪的后奶在哺乳进行一段时间之后才有,所以喂奶时不要太快换边。一般等妈妈出现泌乳反射之后,脂肪才会传送到输卵管。而一般情况下,宝宝长时间用力吮吸,才能刺激泌乳反射,奶水才会变浓稠。正确的方法应该是鼓励宝宝多吮吸每一侧乳房,一侧要≥10—15min。

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