Word天!孩子哮喘竟然是因为吃了它

发表在《英国医学期刊》上的一项最新研究表明,总是吃太多涂抹果酱或者佐料的汉堡可能会增加患哮喘的发病率,尤其儿童更是如此。而此研究还称,如果多吃水果、蔬菜、鱼类等低脂肪的食物,也就是通常说的地中海饮食,有助于预防和缓解哮喘等相关呼吸道疾病。

哮喘是儿童常见的慢性疾病

世界卫生组织报道,全球3亿人都受到哮喘的折磨,并且其中25万人会因此而丧命,但是过去的25年哮喘患者日渐增加。近几年患哮喘的儿童人数也逐渐呈上升的趋势,目前我国已经有1000多万的儿童患有哮喘,所以说哮喘已经成为了儿童常见的一种慢性病。

德国乌尔姆大学的的研究人员怀疑哮喘和饮食可能存在一定的联系,因此从1995年到2005年,历时十年,从20个国家寻找5万8-12岁的儿童进行研究。结果显示饮食与哮喘密不可分,每周吃三次汉堡搭配汽水的孩子患哮喘的概率将大大增加。

注意培养孩子良好饮食习惯

儿童培养良好的饮食习惯至关重要,这将会对孩子的身体健康、生长发育都起到关键性的作用,所以,一定要帮助儿童在学龄前就养成良好的习惯。

1.不挑食、不偏食;

2.做到饭前洗手,饭后漱口;

3.不许剩饭,每次吃多少盛多少;

4.少吃糖果、汽水、零食等,尤其是在饭前;

5.不要一口饭一口汤的吃,以免稀释消化液;

6.吃饭专心致志,不可边玩或者边看电视边吃饭;

7.三餐合理,定时定量吃饭,每日可以增加1-2次点心;

8.不诱导、威逼孩子吃饭,更不把吃饭作为奖励或者惩罚;

9.独立吃饭,能够自己使用勺子、筷子吃饭,培养独立能力;

10.细嚼慢咽,但是不可故意拖延,一餐控制在30分钟以内;

以上都是要家长监督,并且做到以身作则,从小给孩子树立榜样,让孩子养成良好的饮食习惯。

给宝宝买零食,远离这三类物质

1.铅

铅属于有毒重金属,孩子对于铅的排泄能力相对较差,所以要减少含铅食物的摄入。这是因为铅如果大量累积,就会对人体的大脑、消化、造血、神经等各个系统都造成损伤。孩子可能从小就显得痴痴呆呆,记忆力、思维能力等都减退,当神经系统产生病变时,孩子的视觉和运动就会失灵,不够协调,而且记忆力下降,智力也会低下,也许会变成痴呆。

2.反式脂肪

反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品当中。如果胎儿在妈妈肚子里就接触较多的反式脂肪酸,可能会严重影响他们的发育,拉低孩子的智商。反式脂肪酸能够通过胎盘传给胎儿,哺乳时则会通过乳汁喂给婴儿,所以不管是孩子,还是孕期、哺乳期都要远离。

3.人工色素

人工添加剂多种多样,可以说没有添加剂就没有现代食品。小零食们色彩鲜艳,味道鲜美,这都是添加剂的功劳。但是英国南安普顿大学对人工色素和儿童发育之间进行了研究,结果显示落日黄等7种色素会导致儿童智力降低。所以家长们一定要减少添加剂较多的零食给孩子吃,以免影响孩子智力发育。

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