BB睡不好 都是它们惹的祸

睡眠将有助于宝宝成长,宝宝必须得有足够且高质量的睡眠才能够健康地发育,可是很多宝宝的睡眠时间远远不够标准,而且睡眠质量也很差,总是会闹夜,那到底是什么原因导致了宝宝睡不好呢?

温度过高

即使是成人,在过热的情况下,都是难以入眠的,更何况是小孩子呢?所以,爸爸妈妈要合理地给宝宝采取保暖措施,不要过热,因为热容易引发疾病,宝宝的散热能力不比成人。如果过热的话,宝宝就容易被热醒,爸爸妈妈只需摸摸宝宝的身体,如果摸出了汗,或者感觉高出常温的话,就要采取一些措施,比如,换一床薄一点的被子等等。温度适宜,宝宝也能睡得更香了。

宝宝体内缺乏钙元素

很多宝宝睡不安稳都是因为体内缺乏钙元素,缺钙会导致大脑植物性神经兴奋性变强,从而引起宝宝夜醒、闹夜。对于这种情况,爸爸妈妈可以给宝宝补充钙质,平时多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶等。也可以多带着宝宝晒晒太阳,这样可以促进钙质的吸收。

腹胀

未满一周岁的宝宝很容易出现腹胀的情况,如果在睡觉之前,吃了大量的食物,或者喝完奶之后没有打嗝排气,宝宝就会因为腹胀而醒。如果宝宝满一周岁,还出现腹胀的情况,那就可能是因为在睡前几个小时吃了一些难以消化的食物。其实解决的办法不难,只要给宝宝的肚子按摩一下,让气体排出就好了。另外,平时要注意调整饮食,尽量不要在睡前吃难以消化的食物。

尿不湿

有的新手妈妈在给宝宝用尿不湿时,不是绑得过紧就是过松了,因为穿得不舒服,宝宝自然也就难以安睡了,也有可能是因为尿不湿湿了,但没有及时更换导致宝宝难受,这也会使宝宝睡不安稳。

想要给宝宝一个高质量的睡眠,爸爸妈妈除了要注意以上几个要点之外。还有一种特殊的情况,需要父母多加注意:如果宝宝在睡眠不安稳的同时还伴有异常的发热、出汗情况,那很有可能是宝宝的身体出现了不适,爸爸妈妈需要及时送医。

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