产后日记:坐月子烦心事这样搞定

生下宝宝的高兴劲儿还没过去,月子里的烦心事就接踵而至,让新妈妈头疼不已。那么,如何搞定这些烦心事呢?下面小编就出招,大家请看好应对办法。

1. 剖腹产后腹痛腹胀

新妈妈觉得腹痛,这是因为肠道逆蠕动导致,等气体排出后就可以缓解,不必烦心。想要缓解腹胀疼痛,应多翻身,促进肠道蠕动,帮助肠道排出气体,防止气体到达肛门后逆向返回导致腹痛。

2. 产后奶水自行溢出

如果出现这种情况,新妈妈不要焦虑,应先让自己充分休息,保证科学饮食,做到按需哺乳。新妈妈发现自己涨奶时,要立即给宝宝喂奶;觉得要溢奶时,要双手交叉用力挤压乳房,防止奶水自行溢出。另外,妈妈预防奶水溢出还可以在医生指导下,吃中药或者海蜇皮。

3. 奶头皱裂无法喂奶

如果新妈妈乳头皱裂,应注意乳头卫生,预防感染。轻微的乳头皱裂可以使用小儿鱼肝油涂抹。注意:新妈妈要把乳头周围的药物洗干净再喂奶。

新妈妈也可以用吸奶器把母乳吸出,用奶瓶喂给宝宝,防止母乳中断后导致母乳喂养失败。在喂奶前和喂奶后,都要用温水把乳晕和乳头清洗干净,保持乳头干燥清爽,预防乳头皱裂再次发生。

4. 产后多汗

产后多汗很正常,但护理时一定要小心。产后多汗会让身体虚弱的新妈妈着凉感冒,因此要控制好室内温度:夏天要保持凉爽,冬天要保持温暖。

新妈妈住的房间应保持空气流通,夏天开电扇或开空调时,不要使风口对着床头。新妈妈的衣服被褥经常被汗水打湿,要经常更换。新妈妈要常用温水擦身,擦完后立即穿衣服,防止身体受凉。

5. 产后无力,排尿困难

分娩后4到6个小时,家人需要帮助新妈妈排尿。如果新妈妈对卧床排尿反感或不习惯,可以坐在床上或下床排尿。新妈妈觉得尿不出来时,可以进行以下操作:用手对下腹进行按压;用热水袋对下腹进行敷压;用温水刺激尿道口缓解尿道痉挛;听流水声引起排尿反射。

如果新妈妈害怕排尿会引起外阴伤口疼痛,可以在便盆里放热水,用水蒸气刺激尿道括约肌松弛下来,这样排尿时就会减轻外阴疼痛了。如果以上方法都搞不定排尿困难,可以使用导尿管,让排尿系统获得休息,直至恢复自主排尿为止。

6. 产后涨奶,疼痛

出现这种情况,新妈妈需要用手挤出奶水。新妈妈先把双手洗干净,然后握住乳房,从四周向乳头均匀用力挤压,当奶水被挤出后,妈妈会感到轻松起来。在挤奶水的过程中,如果新妈妈发现乳房某一部位有明显涨奶,可以挤压该部位,即使疼痛也不应停止。另外,新妈妈要多让宝宝吸允乳房,多用毛巾对乳房进行热敷,这样也可以缓解乳房胀痛。

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