为什么孕期要有好心情?因为哭多了宝宝受不了

因为多方面因素,很多准妈妈的情绪很不稳定,经常不自主地大哭起来。然而无论是过来人还是医生,都要求准妈妈在怀孕期间,要保持一个良好的心情。那么为什么准妈妈要保持一个良好的心情?经常哭对胎儿有什么影响吗?

准妈妈天天哭,胎宝宝很受伤!

虽然因为激素等原因,准妈妈会变得多愁善感,不过此时你一定要想办法调整自己的情绪,因为经常哭泣,对肚里宝宝非常不利。

1.导致流产

有大量的研究发现,如果孕妇总是情绪不佳、郁郁寡欢,甚至是频繁哭泣,那么就可能导致流产现象,注意这可不是危言耸听。而且除了可能出现的流产,如果准妈妈在孕晚期哭泣,那么还有可能出现早产的情况。这是因为,母体的情绪会影响胎儿生长发育,而负面情绪则会阻碍其正常发育,并且导致流产、早产问题。

2.胎动减少

虽然无法直接观察胎儿的情况,但是准妈妈可以通过胎动来分析他的发育状况,如果胎动规则而有力,那么就表示宝宝发育良好,反之就要赶快找医生帮忙。而准妈妈经常哭泣,则会影响到胎动次数,有的甚至直接感受不到胎动。对此专家表示,孕晚期哭泣会导致出现血液循环不良,胎儿也会因缺氧而胎动次数缩减。

3.胎儿畸形

估计看到这里,准妈妈都略有疑惑,哭还会导致宝宝畸形?然而事实就是如此。有大量研究发现,如果准妈妈在孕期频繁哭泣,那么胎儿畸形的概率也大幅度提高。所以说在怀孕期间,准妈妈要尽量避免哭泣,以免影响宝宝的成长和健康。

孕期就想哭,我该怎么调整呢?

因为激素的影响,所以准妈妈的情绪比较波动,遇到一些小事情也会变得焦躁或悲伤,结果给肚子里的宝宝带来危险。因此在这个敏感的时期,准妈妈们要想各种方法,调整自己的情绪。

1.一睡解千愁

无论是上班还是在家休养,都要注意自己的饮食起居,每天安排好工作、休息和运动,不要过度劳碌,张弛有道。如果感觉自己心情不好,那么不妨小睡片刻,这其实也是一种自我宣泄的方式,可以有效保持心理平衡。

2.上街买东西

逛街买东西是女人宣泄情绪最好的方法,准妈妈们也不例外。所以心情不好的时候,准妈妈们不妨约上闺蜜逛逛街,给自己添置一双舒服的鞋子、享受一顿大餐、给宝宝买一些小物品等等。这种购物可以有效改善悲观情绪,给你的生活带来新鲜感。

3.和别人聊天

心情不好的时候,不妨和别人聊天,让他们分担自己的不快,至于这个“别人”也没有固定人选,老公、妈妈、闺蜜、同事等都可以。而且这种方式不仅能改善自己的情绪,还能增进人际关系,真的是一举两得!

4.来一段音乐

随着肚子越发鼓胀,准妈妈的心理也会出现一些改变,此时就需要音乐来帮忙抚平不安的心。此时准妈妈不妨拿出一本童话、育儿书籍或者诗歌,边看书边听着轻柔的音乐,平静地度过下午时光。

5.瑜伽来帮忙

虽然孕期需要多多静养,但是必要的运动也不能少,而其中最适合准妈的运动就是瑜伽。因为瑜伽不仅能缓解准妈妈紧张情绪,还可以帮助顺产、产后尽快恢复体型等。建议在做瑜伽的时候,带上自己的老公,夫妻档不仅愉悦准妈心情,还可以增进夫妻情感。

面对孕妈的小性子,老公该怎么办?

准妈有时候可控制不好自己的情绪,此时就需要身边的老公进行安抚。那么平常就不怎么会哄人的老公们,又要如何安抚准妈妈们的小情绪呢?

1.缓解准妈的不适

如果身体都不舒服,准妈妈怎么可能有好心情呢?所以平常老公们要想办法缓解孕吐、腰酸、脚疼等各种问题;另外平常带准妈妈去一些环境优美、空气清新的地方,远离各种异味,因此此时准妈妈的鼻子特别灵敏,稍有怪味她们都会非常不舒服。

2.协助准妈做胎教

平常可以和准妈妈一起做胎教,比如一起听古典音乐、一起看艺术表演、一起看书作画等等。这些不仅能陶冶准妈妈的情操,还能让他对肚里的宝宝产生依恋。注意音乐要选择比较舒缓的,过分激烈的会让宝宝躁动不安。

3.参加一些妈妈活动

如果天天蹲在家里,准妈妈会觉得非常闷,所以平常老公们要带着他们出去转转,比如参加一些商场的孕妈活动,或者和朋友一起聚聚。周末的时候,还可以去有孩子的朋友家做客,感受一下家有孩子的美妙氛围。

其实说这么多,结合起来就是一点,多陪陪准妈妈们,不要总是让她们独自承受怀孕这件事儿。

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