育儿奇葩说 孩子吃甜食性格会变怪?

我们都知道,孩子吃太多甜食容易发胖、坏牙齿,那么妈妈们有没有听说过,吃糖太多会影响孩子性格发展。近日就有文章指出,孩子吃糖太多性格会变得古怪,那么这种说法是真的吗?今天的《育儿奇葩说》就来和妈妈们聊聊,这甜食和宝宝性格之间的联系。

 说法由来:有调查发现,大多数性格古怪的孩子都有一个共同特点,就是爱吃甜食。因为糖分含量非常高,会使得体内累积大量的代谢物,而这些代谢物则会影响孩子的性格。

 虽然不可思议,但这说法是的。

如果摄入过高的糖分,代谢后会产生大量的丙酮酸和乳酸等,而将这些代谢物消耗并且排出体外则需要大量的维生素B1。可是VB1是人体无法自身合成的维生素,要靠食物才能摄取。如果喜欢吃甜食的孩子却缺乏维生素B1,那么长时间后丙酮酸、乳酸等会在大脑中堆积,从而影响孩子的性格。

其实性格古怪的孩子在日常生活中并不少见,他们往往表现出烦躁不安,或者不爱与人交流,又或者喜欢恶作剧等。遇到这类孩子不管是家长还是老师都很头疼,所以我们应当尽量避免孩子出现此类问题。

 少吃一些甜食

既然甜食对孩子有很大的坏处,那么就应当在日常生活中避免摄入过量的糖分,在做选择面包、饼干等食物的时候尽量选择咸味的,少选择甜味的;不要常常吃糖醋味的菜,家长在烧任何菜的时候都要少放糖。

 多补充维生素B1

及时适当多补充维生素B1,帮助代谢物排出体外,谷物、豆类、坚果、肝脏等食物含VB1较多。在平时饮食的时候,少吃些精细粮食,可以在煮饭的时候掺一点点粗粮。

 别让孩子挑食

挑食对于孩子来说是个非常不良的习惯,而且挑食的孩子绝大多都爱吃甜食,所以要让孩子从小养成不挑食的良好饮食习惯,当然首先家长要起到表率作用。在日常饮食当中,家长做菜的时候应当学会食品的多元化,每餐搭配都要均衡。

甜食种类繁多,味道甜美,深深的吸引着孩子们。可是甜食吃太多不仅仅是对孩子的身体造成影响,还会对孩子的性格造成影响,到底该怎么办才能帮助孩子改掉吃甜食的坏习惯呢?

把甜食全藏起来

把甜食放在孩子够不到或者一眼看不到的位置,尤其是逢年过节,要想方设法的把零食放在孩子不知道的地方,每次取出的甜食量都要控制,不能一下子取出过多的甜食。

 饭前饭后不吃甜

饭前吃甜食会严重影响孩子的食欲,但是饭后吃甜食则会摄入过多的热量和糖分,极易损害健康、引起发胖。此外机体为了降低体内的糖分会分泌胰岛素,但是胰岛素分泌过多会引发糖尿病,其实这也是近年来糖尿病越来越低龄化的根本原因。

 采用甜食替代品

如果宝宝已经喜欢上了吃甜食,又难以控制,这个时候需要寻找一些健康的甜味食物来代替高热量的不健康甜食,比如果汁、葡萄干等就可以替代巧克力、糖果等,将甜味慢慢减淡,逐渐减少甜食的摄入量。

 从小控制甜食量

从孩子婴儿期开始就要控制他对糖分的摄入,宝宝每天的糖分摄入量不可超过每kg体重的0.5g,也就是说宝宝的体重假设是10kg,那宝宝每天吃的糖不能超过5g,大约一个半的糖块。

其实孩子的性格古怪的话,原因不一定仅仅是因为吃甜食,也可能是其他因素造成。所以当孩子出现了性格古怪的倾向时,家长应当做些应对措施。

 多去了解孩子

孩子不听话甚至不愿意接受大人讲的道理时,往往都是大人不懂小孩子心,家长可以试着站在孩子的立场,用孩子的视角去看待外界,用孩子的心去感受生活,这样才能够做到和孩子心灵相通。当家长明白了孩子的内心时,才能更好的沟通,交流,管教的时候也更轻松。

 别让孩子要挟你

孩子一哭闹家长就心软,当孩子明白了哭闹可以得到自己想要的时候,就会用这种方法来要挟父母,只要一心软,这种哭闹就会恶性循环下去,所以当发现开始有了要挟的苗头就该扼杀他这种想法,不给孩子任何机会。

 合理满足孩子需求

孩子发脾气也是为了满足自己的需求,如果孩子的需求是合理的,何不趁着孩子没发脾气之前解决掉呢?非要逼着孩子到了非常愤怒的地步才肯解决,这非常愚蠢。但是对于孩子不合理的要求,即便是发脾气也不能纵容,坚持原则,不能妥协。

 让孩子融入集体

现在孩子往往都以自己为中心,性格都很任性,是因为现在孩子缺乏集体活动,没有被集体规范约束过。集体的活动能够规范孩子,使得孩子突破自我,变得为集体考虑,而不是仅仅为自己考虑。当然,孩子都是喜欢热闹的,都不喜欢自己一个人玩耍,所以把孩子放到伙伴当中,让他们集体玩耍才是明智的。

 适当不予理睬

孩子总是希望得到家长的关注,而且大多数胡闹都是希望吸引家长的注意力,可是如果你对他训斥了,恰好就是对他产生了关注,有时候孩子的无理取闹,家长可以选择无视,压根不理他,自己觉得没趣,他也就不再闹腾了。

 转移孩子的注意

当孩子犟的时候,可以选择转移注意力的方式,不用哄,不用劝,自然而然的就把孩子的拧劲淡化了。

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