这5类食物 大肚婆还敢吃吗?

十月怀胎不容易,父母肯定都希望生下来的宝宝个不仅健康还聪明漂亮。为此,在孕期的时候,准妈妈们要注意营养的均衡补充。有几类食物准妈妈要特别注意,建议大家不要为了满足一时的口食之欲而贪吃,最好尽量少吃或不吃。

高温油炸

很多孕妇为了图方便,常常点些快餐来吃,然而这些快餐多是经过高温油炸加工过的食品,并不健康,可能会影响到胎儿的发育。并且,经过高温油炸之后,食物本身的营养会丧失,不利于营养补充。建议孕妇多吃些清淡的、低盐低油的食物。

咖啡因

咖啡因会加大孕妇流产、早产等几率,也会影响到胎儿骨骼发育。咖啡因的主要来源于我们日常喝的咖啡中,怀孕期间,孕妇应尽量少地饮用咖啡,如果要喝要控制好饮用量和咖啡的浓度。

汽水可乐

这是很多人都喜爱喝的饮料,但怀孕的时候,要少喝这些碳酸饮料。其含有不少碳水化合物,但没有什么营养,且糖分很多,容易致使孕妇患上高血压,并且里面的二氧化碳容易使孕妇们因为胀气而产生腹部不适。

食物未全熟

家里的饭菜肯定会烧熟,但是外面的一些小摊点就未必了,较为典型的就是烧烤摊。烧烤吃起来香喷喷,很多人抵不住诱惑。如果仅仅是烟熏的话,不一定能熟透,那么肉里面的寄生虫便会进入身体,危害身体的健康。孕妇吃了的话,容易导致腹泻等不良反应。

有化学物质残留的食物

最常见的容易残留化学物质的食物就是蔬果了,很多蔬果的表面还残留着农药,若是没能清洗干净直接吃很不安全,对孕妇来说更是如此。准妈妈们可以买蔬果清洗剂,清洗干净之后再吃。

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