家有双胞胎 其实分开睡更好

家里有一对可爱的双胞胎,不论是妈妈还是爸爸都要更辛苦一些,需要付出更多的时间和精力。尤其是孩子睡眠习惯不好时,父母更是辛苦。那么,对此我们应该怎么办呢?

 1.一开始就养成良好的习惯

对于刚刚出生的新生儿来说,他们的生物钟还没有什么规律可寻,分不清白天和黑夜。他们随时想哭就哭,想睡就睡。但是随着孩子一天天长大,他们就可以在父母们的帮助下建立正确的生物钟,也就是明白什么时间该睡觉,时间时间要醒来。基本上通过一段时间的练习,宝宝的睡眠情况都能有所改善。

因此,父母们在孩子出生之后,要积极地帮助孩子们建立良好的生物钟,养成好的睡眠习惯。虽然婴儿一天大部分的时间都在睡觉,但是他们也有醒来玩耍的时间,多加调整,自然会好很多。

2.从喂奶的时间帮孩子调节

给双胞胎喂奶也是一件很辛苦的事情,因为很多妈妈无法同时将两个孩子喂饱,只能分开给孩子喂奶,这也就意味着要分开培养孩子的睡眠时间。当然,有些妈妈奶水很充足,能同时让两个宝贝都吃饱,那当然最好。孩子吃奶的次数和时间大家最好是有所记录,每天都对照一下,养成良好的习惯之后,孩子的睡眠也会跟着养成习惯。

3.最好让两个孩子分开来睡

双胞胎就一定要睡在一张床上吗?不尽然,其实让孩子分开来睡,睡眠习惯更容易养成。否则如果一个孩子醒了哭的话,在同一张床上的另一个孩子也会醒来。但是如果孩子没有睡在一起的话,一个醒来对另一个就没有影响。

因此,双胞胎孩子可以分开来睡,这对孩子的睡眠习惯养成有帮助。有些家长觉得双胞胎应该随时随刻都在一起,其实,从这一角度来说分开来睡对孩子的健康成长更好。

4.仔细观察孩子平时的睡眠

日常多观察孩子睡眠情况,也有助于父母了解到宝贝们的睡眠习惯。最好是找个小本子记录一下,看看孩子平均睡多久醒一次,是什么原因醒了,一天睡了多少个小时,这些都有助于孩子的睡眠习惯养成。当然,孩子的睡眠离不开父母们的精心呵护和良好的睡眠环境,父母们要尽可能地营造一个好的睡眠环境给孩子,让他们睡得更健康。

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