哺乳ing 吃西瓜勿贪嘴

西瓜是夏季解暑必不可少的水果,冰西瓜更是冰凉爽口。但西瓜性属凉性,吃多了也会对身体产生伤害。新妈妈产下宝宝后身体十分虚弱,对于西瓜更是要慎吃。

哺乳期切勿贪吃西瓜

夏季生产的妈妈很容易因为食补或者季节问题上火,按理说西瓜是最适合降火的食物。但是,西瓜性寒、糖分高、水分多,哺乳期妈妈食用很容易使宝宝肠胃不适。妈妈在产后一周之内最好不要食用西瓜。不仅西瓜如此,其它的如梨等寒凉水果,哺乳期的妈妈在食用前也要注意自己和宝宝的身体状况,否则会伤害到自己和宝宝的健康。

新妈吃西瓜注意点

1.肠胃虚弱者不宜吃

宝宝肠胃很娇弱,哺乳期的妈妈吃西瓜要谨慎,以免引起孩子腹泻。若宝宝肠胃很好,妈妈可以适当吃一些。

2.避免吃冰西瓜

冰西瓜容易损伤脾胃,要尽量少吃。新妈妈最好别吃,否则很容易伤到肠胃。处于哺乳期的妈妈在吃西瓜前可将西瓜置于冰箱冷藏室最下面,吃的时候要注意食用量,最好不超过500g, 并慢慢吃。除此以外,倘若肠胃功能虚弱或者存在牙齿口腔等问题,最好不要使用冰西瓜,以免引发病症。

3.控制食用量

哺乳期的妈妈不能贪嘴,食用西瓜要有节制,少食用为好。以免吃伤脾胃,使肠胃变得敏感虚弱。而且,西瓜食用过量极易引起宝宝出现腹泻等肠胃问题。为了自身和宝宝两者的安全健康,哺乳期妈妈要尽量少吃西瓜。

4.饭前饭后不食

一般来说,饭前饭后不宜立即食用水果,而西瓜更不宜在这两个时间段吃。首先,西瓜所含水分非常丰富,饭前食用会稀释胃中的消化液,从而影响饭后消化。其次,饭前食用西瓜会影响正常食物营养物质的摄入,从而引起营养不良,因为饭前食用的西瓜占了胃部很大的空间。最后,西瓜中含很高的糖分和水分,使用大量西瓜会导致糖分摄入过量却没有饱腹感,这对于妈妈们的瘦身很不利。

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