学会这些招 让宝贝准时上床

许多爸爸妈妈们都有一个头疼的问题,就是自家的孩子在晚上不愿意乖乖睡觉,有一堆的睡前活动,总是试图拖延时间。这样不仅孩子的睡眠时间得不到保证,而且也耽误自己做家务。下面我们就来看一下为什么孩子不想睡觉,以及怎样解决这个问题。

为什么孩子不想睡觉

这个时候孩子会有一种类似“有这么多的事要做,我没有时间睡觉”的想法,他觉得身边的人正在进行各种活动,他也想融入其中。而且孩子开始明白自己是一个独立的个体,拒绝睡觉可能是独立性以及自我控制的表现。

怎样让孩子准时睡觉

1.让孩子学会独自睡觉

如果孩子只愿意在你陪着的情况下睡觉,这会使他养成一种很难更改的习惯。教会他怎样独自入睡是在孩子成长过程中的重要一课。

让你的孩子养成规律的睡前习惯,包括沐浴、阅读等活动。你要告诉他如果他一个人睡的话,你会在一段时间后来照看他,这会给他安全感,好像你就在他身边陪着他睡。

2. 不要让他磨蹭

孩子们在晚上睡觉的时候简直是天生的谈判专家,他们喜欢和爸妈们待在一起,所以他在睡前可能会慢吞吞的,找各种理由来拖延睡前时间。如果你觉得孩子在拖延时间,请阻止他,告诉他是时候睡觉了,他可以明天再完成他的画作或者第二天早上再找他的玩具。

尝试了解你的孩子合理需求,然后让它们成为孩子睡前活动的一部分。在孩子的床头柜上放杯水,提醒他记得上厕所,在他睡前给他更多的拥抱安抚他。

允许你的孩子有一个额外的要求,但是一定要和他说清楚一个要求已经是极限了。这样不仅你的孩子得到了满足,你也可以花更少的精力哄他入睡。

3. 在睡前给他选择的机会

快到睡觉时间的时候,如果你问孩子“你现在想睡觉了吗?”,他可能会说不。但是如果你给他选择,比如“你想现在睡还是过5分钟再睡?”,不管他的回答是什么,对你来说都能达到让他睡觉的目的。

4.保持冷静但态度要坚定

一旦睡觉时间到了,即使你的孩子向你撒娇卖萌,也要坚定立场。但要控制你的情绪和语气,冷静轻柔地告诉他时间到了就是到了,不能拖延。一旦你作出让步,有一就有二,你的孩子会不断地提出要求。

5. 给他换一张大的儿童床

孩子3岁的时候,婴儿床可能就睡不下了,这时候就要给他换大一点的儿童床了。你要告诉他长大的表现之一就是一个人睡觉,使用新床后,当他做到独自睡觉后,一定要记得赞美表扬他,让他更有信心。

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