那些让宝宝欲罢不能的糊糊

简单的糊糊已经不能满足宝宝了,待他习惯并喜欢吃大米糊以后,大家需要为宝宝精心准备每日辅食,给其补充多种营养。下面小编为大家介绍几种适合制作成糊糊的食材,助力宝宝健康成长。

香蕉

其营养丰富,富含碳水化合物,钾元素含量在水果中位列第一,且热量低,口味香甜,颇受宝宝喜爱。

做法:

取半根香蕉,与适量配方奶粉。将两者混合打成浓稠的糊糊,散发着香甜奶香,既好吃又营养。当然,妈妈也可以把它放在米糊中,让米糊更营养。

土豆

其富含营养,且口味清淡,宝宝接受度很高。除了淀粉含量较高以外,还含有丰富的VC和钾元素等。VC含量是苹果的7倍,钙、铁、锌等微量元素含量也较高。

做法:

土豆上锅蒸熟,去皮后捣烂,添加米糊或奶制品,一边添加一般搅拌,搅拌均匀即可。

南瓜

其外形可爱,口味香甜,也颇受小朋友喜爱,富含维生素、果胶等营养,可清除体内铅、汞等有害物质,且能保护孩子的肠胃道粘膜,促进肠胃道蠕动,帮助食物消化和吸收。

做法:

直接做成糊糊,或者向打成汁再兑在米糊中亦可。但建议先单独喂食宝宝南瓜,待3—5天确定孩子没有出现异常情况,然后与米糊糊混合喂养。

红薯、紫薯

前者富含β-胡萝卜素和VE,可促进生长,还能起到维持免疫、抗氧化的作用。而后者除了拥有前者所含有的营养成分,含有的花青素更多,抗氧化效果更好。

做法:

上锅蒸熟,加入适量的水用勺子碾成糊状。若是宝宝可以接受这种味道,那么直接喂食;若不能,可以添加配方奶等奶制品。需要注意的是,切勿长期过多喂食,以免影响孩子生长发育。

深海鱼

其含有身体必需的且无法自己合成的一些脂肪酸。三文鱼、沙丁鱼等海鱼是不错的食物来源。

做法:

取鱼肉,剁成泥状,上锅蒸熟直接喂食,或者放在米糊、稠粥中一起喂食。

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