放大招!如何让Baby睡整夜

想要宝宝睡得长,慢慢乐意安睡一整晚,我们需要掌握科学方法。这样妈妈们也能睡得好,获得充足睡眠,不再疲惫不堪了。那么,大招是什么呢?下面让我们一起来学习一下。

让宝宝睡更久秘诀

调节宝宝的睡眠时间秘诀就是通过喂奶节奏来调节其睡眠时间。事实上,胎宝宝还在妈妈肚子里的时候都时刻在吃东西,出生后也需要适时吃东西。另人惊讶的是,世界上有的地方每天给宝宝喂奶的次数可达到50—100次之多。现在,我们提倡按需哺乳,但这不表示我们必需要这么折腾,推荐大家每天哺乳10—12次,若宝宝是配方奶粉喂养每天6—8次。

建议妈妈每60—90min给宝宝喂一次奶,若是宝宝睡着了那么也最好在2h内喂一次奶。这么做可以确保宝宝晚上长时间睡觉。在宝宝3个月大的时候,在用好襁褓、白噪音、迷糊奶的情况下,孩子每晚可以连续睡5—6h,甚至7h。

那么,具体的方法是什么呢?

1.让宝宝在襁褓以及隆隆作响的白噪音中睡觉,无需给他提供一个过分安静的睡眠环境。

2.无论是白天小睡还是晚上睡觉,最好将宝宝放下,然后练习叫醒–再睡着的技巧。

3.让宝宝睡在你的床边,若是不放心或方便照顾,可以买那种可以接到大床的婴儿床。

4.白天时,建议每60—90min给宝宝喂一次奶。一侧乳房喂约5min,然后再换另一侧。

5.每晚大概11点钟左右,叫醒宝宝,给他喂顿迷糊奶,记住要喂饱哟~(迷糊奶指的是宝宝在米糊快要入睡或睡眠中时喝下的奶。)

6.若是宝宝晚上连续睡了>5h,可以把宝宝叫醒再喂一顿奶。

现在,大家是否掌握了上述喂奶节奏的方法?若是你能坚持这么做,那么不久后你会发现的乳房也会按照这个节奏来分泌奶水,也就是白天奶水充沛,晚上会自然减少。是不是很棒?妈妈们快学起来吧。

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