一睡觉就磨叽 怎样让孩子按时就寝

每晚8:30你会让你的孩子去睡觉。你拥抱他,亲吻他,并且祝他好梦。晚餐的餐具还等着你洗,孩子爸爸在工作,狗狗需要出门散步,你忙得一刻不停。但你完全不能休息,你在孩子的房间进进出出,哄他睡觉,当他终于睡着,已经是三个小时后了。

孩子为何抗拒就寝

很多父母都面临着上面所说的问题。有时你能看出来你的孩子其实很困,他不停揉眼睛、打哈欠,而且还很容易发脾气。也有时他看起来很清醒,甚至亢奋,但这也会是疲惫的表现。

这种情况其实是孩子版的“事情太多,时间太少”。他周围发生的事情太多,爸爸在客厅里和一堆邮件奋斗,狗狗在吵闹,妈妈从一个房间忙到另一个房间,孩子也想参与到你们的忙碌中来。

怎么让孩子按时就寝?

1.教会孩子独自入眠

如果孩子只有你在身边时才能睡着,他将会形成一种日后难以打破的坏习惯。你能教他最好的一课就是如何放松自己进入睡眠。

每晚都进行同样的睡前活动,例如洗澡、看书、接着睡觉,让孩子知道晚上会发生什么。告诉他如果他乖乖躺在床上,你五分钟后就会回来看他。让他知道自己是安全的,你也会一直在附近。

2. 不要让孩子浪费睡前时间

每到睡觉时,学龄前儿童都会变成一个优秀的谈判家。他们享受和你在一起的时间,所以他们会尽其可能拖延和你相处的时间。你的孩子也许会总是向你要水喝,或是突然说自己立刻要做什么事。如果你怀疑孩子在拖延时间,不要任由他这样。告诉他是时候该睡觉了,如果他有什么美术作业要完成,或要找他的毛绒玩具,明天再继续。

试着估计孩子平时会提出的要求,前提是合理,并且让这些成为睡前习惯的一部分。在他的床头柜上放一杯水,提醒他再上一次厕所,给他们很多拥抱,多到足以维持一整晚。允许孩子提出最后一个额外的要求,但要说清楚这是最后一个。他会觉得自己的目的达到了,同时你也一样达到了目的。

3.让孩子在儿童床上睡觉

孩子三岁大的时候可能就已经睡不下婴儿床了。把他从婴儿床移动到儿童床是暗示他已经长大的信号。你能告诉他长大的表现之一就是自己按时睡觉,确保每次孩子乖乖睡觉时都表扬他。

在逃脱了他的监狱似的婴儿床,开始使用儿童床后,你的孩子或许会不停的起身下床,仅仅是为了证明他可以这样。如果他起床了,你只需要把他领回去,坚定地告诉他是时候去睡觉了,然后离开。

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