新妈重回职场 背奶要点请记牢

产假结束后,新妈妈就要重新投入到工作中去,这对妈妈本身和婴儿都造成了很大的影响。妈妈乳房内充满了奶水,十分胀痛,在工作时又总担心家中婴儿的状况;宝宝突然没有母乳吃,会出现诸多不适,需要长时间来适应奶粉。现在,大家不用担心了,我们可以背奶,请注意以下几点:

备好工具

大家要准备存放母乳的储存袋或奶瓶自备吸奶器,若不是手动挤奶还需备好吸奶器。如果公司没有冰箱,要自带一个便携冰箱,在家时吸奶后要放入冰箱储存。注意冷藏时间最好不要超过12小时。

吸奶器的选择要注意吸力、是否产生疼痛感、能否调整吸引压力。一般吸奶器分为手动和电动两种,各有优缺点,手动吸奶器方便随时使用,可以自己控制吸力和频率;电动吸奶器更加省时省力,价钱上会相对偏高。妈妈可以根据自身需求和经济状况进行选择。

TIP:使用喂奶器时,首先要保证乳房、双手和使用器材的清洁程度;检查乳腺是否堵塞;寻找相对适宜的环境放松身体;仔细阅读说明书掌握正确的使用方法,保证吸奶器的漏斗和乳房间没有空气进入,全程放松心情;最后注意奶瓶不要装的过满,防止乳汁从泵身下溢出。

挤奶时间

挤奶时间要根据宝宝吃奶频率制定,宝宝一般三小时左右会进食一次。不要等到乳房胀痛后再挤奶,注意调整控制时间。

母乳储藏

一般在25℃的室温下,母乳大约可保存6小时;将母乳放置在0-4℃的冷藏室中时,大约保存8天;在约-18℃的冷藏室中,母乳可以存储四到六个月左右。需要注意的是,存储的母乳要尽快使用,解冻后的母乳要在24小时之内使用,不可再次冷冻。

母乳加热

加热时要注意卫生,双手要新洗净。从冰箱中取出母乳,首先让其恢复到室温,可使用隔水烫热法,放置在低于50℃的热水中,保证母乳受热均匀。加热到适宜宝宝饮用的程度,再倒入奶瓶中喂乳。宝宝吃剩的母乳不能和新鲜母乳混合,加热后的母乳有剩余也不要留,再次加热既不卫生也会导致营养缺失。注意,不建议使用微波炉直接进行加热,否则母乳的营养会大大损失。

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