818十大不良零食 别再给娃吃了

对于零食,不少大人尚且欲罢不能,更可况控制力较弱的孩子们呢。大家快擦亮眼睛,千万不要让这些“不良零食”祸害宝宝健康成长。

1.薯条、薯片

它们被认为是最差的零食,不仅含有很高的热量,更可怕的是其中含有丙烯酰胺——一种可疑致癌物。另外,其还含有增味剂等食品添加剂、方式脂肪酸、盐等等。所以妈妈应尽量不要让宝宝吃薯片或薯条。

2.烤肠

很多人都会误以为烤肠是肉制品,其实这是大错特错的。像烤肠这类的加工肉制品,含肉量其实是少之又少,不过防腐剂、发色剂等各种食品添加剂倒是不少。而且一根烤肠的含盐量几乎就是正常人一天所需的盐量,在烤肠加工过程中甚至还可能会产生致癌物质。

3.雪糕

雪糕是孩子们解暑降温最爱的零食。虽然它不仅口感甚好,还能在炎炎夏季“振奋人心”,但是其中含有增稠剂、人工合成色素、人工香精等各种添加剂,而且有的人工色素是国外明令禁止不可用于食物的。

4.油炸食品

这是高热量高脂肪食物的代表,其使用的原材料以及用油的安全问题实在是没保障。孩子爱吃的炸鸡、鸡米花等都是典型的油炸食品,如果经常食用,对生长发育和身体健康都会产生不良影响。

5.榴莲酥

其实,包括榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等在内的各种酥类甜品,其水果含量少之又少,香精、糖等各种添加剂却不少,而且其中含有大量脂肪,可谓是“高糖高脂低营养”。

6.蜜饯果脯

这类食品中含有柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等添加剂,不仅会危害孩子身体健康,还会影响孩子其他的营养吸收,例如苯甲酸钠会破坏维生素B1,从而影响钙的吸收。

7.蛋黄派

其中所谓的蛋黄往往并不是真正的蛋黄或含量非常少,而是反式脂肪酸以及大量的添加剂制成。它虽然口感还行,但没什么营养,最好还是不要让孩子吃。

8.果冻

果冻可谓是山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂的合体,含有甜味剂、人工香精、合成色素等,不仅没有一点营养价值,而且很容易使孩子被噎住。

9.汽水

汽水很受孩子们的欢迎,但它虽然好喝,却含有不少添加剂。况且其不仅没有任何营养成分,而且还有很高的热量,远远不如白开水健康。

10.果胶糖

比如QQ糖之类的果胶糖除了含有各种食品添加剂且含糖量高以外,还没什么营养。孩子吃多了不易消化、影响食欲,还可能会被噎到。

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