切记!孕妈做4件事BB更聪慧

有些宝宝虽然健康,但却不是很聪明,这是怎么回事?其实,这很可能是因为妈妈在孕期没有注重胎儿的脑部发育。那么孕妈在孕期究竟要怎么做呢?一起跟着小编详细了解一下。

1.多吸收知识

很多女性在怀孕后不愿动,尤其是在孕后的一个月。要知道,这一个月是胎儿发育的重要时期,孕妈的思想胎儿都是有所体会的。如果孕妈啥都不做,那么宝宝也会变得懒散。所以在怀孕的第一个月,孕妈应该多多思考,多注意观察,将自己看到的听到的传递给宝宝,让宝宝也可以不断接受刺激,促进大脑细胞的发育。

2.多晒太阳

有研究显示,孕妈经常晒太阳可以促进维生素D的合成与吸收,这样对宝宝大脑发育是非常有利的。所以妈妈们还是经常晒太阳的比较好。在晒太阳的时候,孕妈要注意时间,一般冬天不少于1小时,穿的衣服也最好选择采用天然材料的面料,这样容易吸汗。前三个月孕妈不要过度晒太阳,以免伤害腹中胎儿。另外,上午十一点到下午3点最好不要出去,此时太阳太辣。

3.补充体内碘含量

碘对于孕早期的孕妈来说是非常重要的。要知道胎儿大脑及身体成长发育都需要甲状腺素,如果缺乏这种元素将会对胎儿的脑部发育与神经系统发育造成影响。所以孕妈在怀孕初期需要多吃含有碘元素的食物,比如海藻、碘盐、碘类食用品等。

孕后期,医生会建议孕妈每日服用20-30mg的碘化钾,这不仅有利于孕妈健康还能预防宝宝患病。有些准妈妈偏食,这时候要多吃海产品,以补充体内的碘含量。

4.保持心情愉快

有的女性在怀孕后因为考虑太多问题,给自己太大的压力,其实这样对胎儿成长发育是非常不利的。很有可能造成流产、胎儿先天缺陷、低体重儿等问题。所以女性在怀孕后,最好保持心情愉快,不要给自己太大压力,压力过大时要及时调整好自己的情绪。

在怀孕后,各位一定不要让自己太劳累,压力过大时要学会给自己减压,保持心情愉快,如此才能为宝宝营造一个良好的成长环境。

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