关于辅食 最实用的知识都在这

相信每一个爸爸妈妈睁开眼睛,看到身边躺了一个萌萌哒小宝宝时,内心肯定充满着爱与幸福感。随着宝宝一天天长大,到了六个月左右的时候,爸爸妈妈就要为宝宝开始添加辅食,那么此时到底宝宝该怎么添加辅食呢?什么能吃,什么不能吃呢?这里就来简单介绍一下吧。

鸡蛋不是你想吃,想吃就能吃

估计很多父母在给孩子添加辅食的时候,首先想到的就是米汤和鸡蛋,但是鸡蛋并不是小孩子想吃就能吃的东西,因为鸡蛋富含胆固醇、蛋白质等,所以吃的时候要注意:

1.小孩子最好7个月以后再吃蛋黄,因为4-6个月的时候他们的消化系统还处于完善阶段,蛋黄中含有太多的胆固醇、脂质等不好消化的营养物质。

2.蛋清不能随便给孩子吃,因为蛋清中的蛋白质也许可能会引发孩子过敏或者引起其他疾病,所以先添加蛋黄,后面再开始添加蛋清。另外,第一次吃蛋清的时候要少吃点,观察宝宝是否有过敏反应,确认没事后下次才可以逐渐增量。

3.鸡蛋吃的时候一定要煮熟,像有些地方用开水冲鸡蛋的烹饪方式无法把鸡蛋完全煮熟,还会有一定的残留细菌。

调味品宝宝到底能不能吃

调味品能够使辅食味道更好吃,而且还能刺激到宝宝的味觉发育,6-8个月的时候就能给适当地加入一些盐、糖等调味品了。

1.盐:小孩子的辅食添加盐量不能依据大人口味来,要根据国家营养学会规定来添加,6个月的宝宝每天最多0.5g,到10个月后可以增加到每天2g。

2.酱油:如果要添加,那么添加一两滴酱油就可以了,而且添加后还要观察是否产生过敏等症状,因为酱油中也含有很多种类的氨基酸,容易引发过敏。

3.糖:母乳、水果等食物本身就是甜的,含有一定的糖分,所以在辅食中就不要再添加糖了,以免孩子对糖敏感度下降,越吃越多,最后变得无糖不欢,而且糖吃多了会引发龋齿和肥胖。

4.醋:要在宝宝1-2岁以后再给宝宝添加,因为醋相对来说更加刺激,过早吃醋容易导致宝宝味觉发育迟缓。

5.食用油:可以添加几滴食用油,但是最好是植物油。

虽然宝宝可以添加一些调味品来改善食物风味,但是家长们不能根据自己喜好随意给宝宝添加,而且调味品的量也不好控制,所以在添加的时候要非常谨慎小心。

初次添加辅食的各种反应

小宝宝在第一次或者前几次添加辅食的时候会出现下面一些情况,家长们要根据不同情况来调整添加策略。

1.不肯吃:小孩子习惯了吃母乳,不肯吃辅食,一吃辅食就会哭闹。其实这属于正常情况,家长千万别着急,突然来到的辅食对于宝宝来说还不能接受,需要一点时间来适应。所以家长们一开始还是正常该喂奶,只是在每顿奶之间添加一点别的东西给宝宝吃,多多尝试,宝宝就能够接受了。

2.一种一种添加:最开始添加辅食的时候,要一种一种加,让孩子对一种食物适应后再加另一种,而且起初的食物要做成流食,便于宝宝吞咽,至少每种食物坚持一个星期后,再换另一种食物。

3.腹泻:有些小宝宝添加某种食物可能会出现腹泻的情况,那可能是他身体还不能够适应这种食物,需要一定的时间来适应。所以要给孩子大约一周的时间来适应,期间不要随意添加水果等,以免加重腹泻。虽然很多宝宝添加辅食会有腹泻,但都是轻微的,如果严重,请一定要到医院检查。

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