秋老虎发威 新妈可以喝冷饮吗?

秋老虎来袭,虽然早晚温度下降,但中午时天气还很热。为确保哺乳充足,此时,哺乳期的妈妈应多注意。下面为大家详细说明一下。

哺乳期妈妈能喝冷饮吗?

正在母乳喂养时期的妈妈们是不是特别想在天热时来上一杯冷饮呢?但是许多哺乳期的妈妈心里却又害怕:这是否会影响到自己的身体与母乳的喂养。

那么小编就在这里告诉妈妈们,妈妈还是不要经常在天热时饮用温度过低的冷饮,不过偶尔地喝上一小杯冷饮也是可以的。注意哟,要浅尝辄止。若是妈妈本身肠胃不太好,那么最好不要饮用。

那么西瓜、哈密瓜等水果可以吃吗?妈妈们可以适量吃,但别吃太多。特别是冰镇过的水果,最好不要吃,以免损伤肠胃健康,影响乳汁分泌,否则还可能会引起宝宝腹泻。

哺乳期该喝些什么?

在生产后,妈妈们身体虚弱,在一段时间内会出现多汗、排尿量变多的情况。这时候妈妈需要多饮用水,以防因为缺水虚脱。特别是天热时,妈妈们日常要摄入新鲜蔬菜和水果,来保证自己能获得足够的营养。于此同时,可以适当多喝些鲫鱼汤等汤水。

如何避免溢奶尴尬?

现在虽然天气凉爽起来,但大家衣着还是比较单薄,一旦溢奶会很快将衣服打湿,那真是尴尬。对此,我们应该怎么办呢?

若偶尔有溢奶情况,或溢奶不多,一般无需做特殊处理,及时清理即可。若溢奶量很多,且持续时间长,建议减少液体食物的摄入量,比如下奶的汤水等。为了避免尴尬,外出时或职场妈妈可以使用防溢乳垫。当然,如果方便的话,当感觉乳房胀时,可以及时将乳汁吸出来。提醒大家,若溢奶情况严重,最好及时就医,接受专业的治疗和调理。

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