赶走秋燥 为宝贝准备三款靓汤

秋意渐浓,天气变得干燥起来,秋燥趁机找上了宝宝。想要解决这个问题,不仅要给宝宝涂抹婴幼儿专业的护肤品,还要让宝宝吃好。今天小编就给各位父母带来三道靓汤,帮助宝宝赶走秋燥。

百合绿豆汤

食材:30g绿豆,20g百合,50g粳米和适量的糖。

做法:

1.绿豆先洗净,再用清水泡发,入锅干炒5—6min。

2.倒入适量清水,加入绿豆、百合煮15min。

3.接着加入粳米熬煮,锅开后改小火,煮至粘稠。

4.出锅后,可以根据个人喜好加入冰糖。

功效:此汤有具有健脾养胃、清热润肺的功效,适合口干舌燥、咽喉干痒的宝宝食用。

枇杷糖水

食材:300g枇杷,适量的水和冰糖。

做法:

1. 枇杷洗净去皮,对半切开,去核。注意,里面的膜也要撕掉。

2.取锅,倒入适量清水煮开,放入刚才处理过的枇杷煮10min。

3.等到枇杷变软放入冰糖继续煮,直到冰糖融化,这道菜就完成了。

功效:中医认为,枇杷有清热生津、健胃润肺、祛痰止咳的作用。现代医学还发现,枇杷中的维生素含量很高,枇杷里的白芦梨和苦杏仁甙等物质能抗衰老及防癌抗癌。

枇杷百合银耳汤

食材:枇杷三两,干百合二钱,冰糖和水发银耳各一两。

做法:

1. 把百合在清水中浸泡2min左右,洗净备用。

2. 把枇杷和银耳也洗净备用,注意,银耳要用手撕成小片。

3. 接着在锅中倒入适量的水和冰糖。

4. 放入刚才准备好的银耳和百合,用大火煮开,接着盖上盖子换小火煮半小时。

5. 最后把枇杷去核,切成小丁,放入锅中再用小火煮10min即可。

功效:宝宝秋季喝了这款汤能清心安神,清热利尿,健脾和胃。

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