月子护理四部位 完美蜕变

分娩后,很多妈妈将更多的精力放在如何照顾新生儿上,对自己的月子护理不怎么上心。她们认为,只要自己在月子里吃得好,睡得好就行了,照顾宝宝才更重要。其实,这种想法是不正确的,妈妈在月子里要注意护理乳房、腹部、私处和口腔,这样身体才能恢复健康不留后遗症。

1. 乳房护理

孕期和哺乳期如果护理不当,妈妈的乳房会缩小、变形、下垂。如何护理好自己的乳房对妈妈来说是一场考验。

(1)按摩乳房

妈妈可以使用纯天然护肤油按摩乳房,这样可以促进乳管畅通,使肌肤得到滋养不开裂。如果发生乳头皱裂,要使用乳头修复舒缓霜来加速伤口愈合。它能止痛护肤,是乳头皱裂急救特效药。如果妈妈想要淡化色斑、紧致皮肤就请使用精华乳,精华乳还能防止乳房下垂和乳晕变深等情况。

(2)清洗乳房

通常,妈妈清洗乳房应使用100%精致水分的清洁棉,乳房皱裂还要使用无痛感消毒棉进行消毒。妈妈可以使用长效溢乳垫应对溢奶问题,这样可以保持乳头的干净卫生,预防乳头皱裂。

(3)佩戴胸罩

妈妈坐月子时乳房会变大,因此,白天要佩戴哺乳胸罩,晚上睡觉时使用休闲背心,这样可以有效预防乳房下垂等问题。

2. 腹部护理

怀孕时,不断增大的子宫撑开了妈妈的腹部皮肤,拉长了腹部肌肉。生产后,不少妈妈为了美丽急于收腹,生娃没几天收腹带就用上了;也有不少妈妈对腹部护理不加重视,不管不顾。这两种方法都是不对的,对产后腹部恢复没有好处。妈妈坐月子时要及时使用盆骨带收缩盆骨,根据是顺产还是剖腹产在产后几个星期内使用专用的收腹带。

妈妈可以使用精华乳收紧腹部肌肉并让妊娠纹消失。

3. 私处护理

生产后,妈妈会在一个星期内排出恶露,这一个礼拜,建议妈妈使用专用的卫生巾。顺产的妈妈私处伤口较大,恢复时间更长,对私处清洁消毒时要使用温和无痛感的消毒棉;剖腹产的妈妈要防止衣物摩擦伤口引起不适,应使用孕妇专用内裤。

4. 口腔护理

妈妈分娩后,体内激素仍会维持较高水平,加上坐月子期间为补充营养吃的较多,这就给口腔卫生造成了很大麻烦。因此,妈妈要注意保持口腔卫生,推荐使用刺激较少、成分安全的孕产妇牙膏刷牙,吃完饭后也要及时漱口。

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