收 幼儿抗寒训练手册

秋天到了,天气开始慢慢转凉。妈妈们就开始很留意孩子的穿衣,生怕衣服穿少了孩子会冻感冒。甚至自己还在穿长袖时,就给孩子穿上了毛衣背心等。可事实上小孩子的新陈代谢在一定程度上往往要快于成人,他们体内的热量消耗偏大。一个清醒状态下的孩子会消耗比大人更多的运动量,所以他们会比大人更容易出汗。

宝宝容易出汗,怎么办?

有时候你会发现给孩子多添一件衣服,他就会全身冒汗,其实这是因为他体内本身运动产生的热量就已经够维持身体的恒温,而家长破坏这个温度以后,身体就会产生过多的热量。如果孩子出汗严重的话,再加上秋风一吹,那么这时则更容易感冒了,简直得不偿失!其实,家长朋友可以在这个时候给孩子的身体做一个特殊的“秋冻”训练,以此来提高宝宝抗寒能力。

抗寒训练科学吗?

相信很多妈妈会发现,在日本许多女学生喜欢在大冬天穿短裤短裙。其实日本小朋友是从小就进行这种抗冻训练,在冬天零下几十度的室外,学生们因为经受过训练,所以这对于她们来说是习以为常的事。你知道吗?美国的产房中,刚出生的小宝宝在24度的室温中只穿一件衣服包一条毛巾。所以国外已经认可了这种耐寒的训练手段。可以说经受过抗寒训练的宝宝能提高自身的免疫力,更不容易生病。而经常需要保暖的宝宝,由于他们经常维持在常温中,所以在遭遇更冷的气候时,他们的身体就无法调节。但是妈妈也不要一开始就急于求成,学习岛国的孩子,因为毕竟每个地方所在的地理环境与气候不同。即使一个国家在同一个季度,不同的地区温度相差也会很大。所以妈妈们还是需要根据环境与宝宝自身身体健康状况来进行适量训练。下面小编就为大家总结一下训练时需要注意的事项。

抗寒训练的注意事项

抗寒训练的时候一定要保证宝宝的心胸、头部通畅,背部和腹部温暖。

1.做到心胸通畅

给孩子穿厚重衣服的话,因为衣服过于厚重所以会压到胸部。这时候你会发现孩子会很焦虑,烦躁不安,这是因为受到挤压的心口不能顺畅地跳动,并且影响到孩子肺部的呼吸功能。

2.颈部温暖

颈部是妈妈们很容易忽视的一个部位,如果颈部着凉,很有可能因此而背部湿冷,所以妈妈们要注意保证孩子颈部的温暖,

3.肚子的保暖

保证肚子暖和,才能保证了宝宝胃的健康。如果肠胃着凉了,就会影响到宝宝正常的进食和消化功能,并有还有可能会产生腹泻等小疾病。而在肚子上围个小肚兜是一个不错的小方法。

4.头部要散热

秋天,有的妈妈喜欢给宝宝带帽子,但是我们建议如果风不是很大,就可以选择不要给宝宝戴帽子。因为如果宝宝的头部过热,就不能及时将体表的热量散发开,那么他就容易产生心烦意乱的不适。所以要保证孩子的头部能够正常散热。

最后提醒妈妈们,想要给宝宝加衣服只需要根据手部的温度来判断就行了,如果宝宝的手部很热,就代表你要减少衣物了。如果手部温热,则正好。一般来说,宝宝只需要穿与成人相同数量或者少一件的衣服就可以了。此外,还可以根据测试宝宝口腔、额头、腋下的温度来判断是否需要添衣服了。

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