深挖宝贝肥胖的N个因素

儿童肥胖除了与遗传因素以及某些内分泌疾病有关,最主要的原因与成人肥胖一样,都是吃的太多却不爱运动。这种情况就需要妈妈们严格控制宝宝的饮食和运动。

1.遗传因素

儿童肥胖受遗传因素的影响,若父母双方都为肥胖者,孩子有70%——80%的可能性为肥胖;若一方为肥胖者,孩子则有40%——50%的可能性为肥胖。再加上营养过剩,缺乏运动,儿童很容易发生肥胖症。

2.控制营养补充

随着经济条件的提升,人们的生活水平有了很大的改善,父母总给孩子吃一些高热量食物,如糖果、蛋糕、饮料、油炸食品等,父母希望孩子能够多吃,又害怕孩子累着,舍不得孩子运动,导致孩子体内的热量消耗不了,造成脂肪堆积。

3.增加运动量

现代社会中,人们很少有机会出去运动,更不用说儿童。而父母又总是害怕孩子伤着累着,让孩子没有运动的机会,总是睡在沙发上看电视,导致孩子缺乏运动,体内的热量也就消耗不了,最终引起肥胖。

如何预防儿童肥胖

改善饮食习惯,增加运动量是最有效的预防宝宝肥胖、治疗宝宝肥胖的方法。

改善饮食习惯不是单纯地限制宝宝的饮食,而是要均衡营养,适量饮食。妈妈在喂养宝宝时,不仅要控制营养均衡,比如在宝宝的奶粉中加入米粉或蛋黄,更要控制宝宝饮食的适量。很多妈妈们本着不浪费粮食的精神总是用尽一切办法让宝宝把所有的饭吃完,然而这种做法做容易造成孩子出现肥胖症。若宝宝已经吃饱,就不要再逼迫他一定要把最后的饭菜吃完。另外,也不能为了让宝宝多吃饭就奖励高热量的糖果蛋糕等零食,而且也不能让宝宝喝大量的果汁、饮料等。

增加运动量是另一个预防肥胖的方法。父母最好从小培养宝宝运动的习惯,不能总是让孩子窝在沙发里。倘若妈妈发现宝宝不爱动,行动逐渐迟缓,就应该多带宝宝出去走走,消耗宝宝体内多余的热量。适量的运动不仅能够预防宝宝肥胖,还能促进大脑等重要的发育,确保孩子健康成长。

总之,孩子的成长需要父母积极地参与,孩子的健康需要父母全面的照顾,无论是宝宝的饮食还是玩乐,都由父母掌控。因此,预防宝宝儿童期肥胖,也需要父母早发现,早治疗。

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

   本文由 黎明岛 :黎明岛 发表,其版权均为原作者所有,文章内容系作者个人观点,不代表 黎明岛 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。如有侵权,请发邮箱aoobee@sina.com注明文章来源
1