孕后看不清 这是什么鬼

有的准妈妈本就是近视眼,在怀孕的时候,她们会发现自己视力下降了。这到底怎么回事?其实视力下降这件事无需太过担心,因为在生产后第五周到第六周会逐渐恢复的。那么怎样在怀孕的时候预防视力下降呢?下面就让小编来为你支招!

预防视力下降的小招

如果准妈妈本身就患有近视,那么在怀孕的时候就可以在医生的嘱托下吃一些对眼睛有利的食品,必要时可服用药物。其次,妈妈不要经常在阳光强烈和阴暗的两处移动,因为这种视线的落差在很大程度上会影响到视力。妈妈可以多补充对眼睛有好处的维生素E和B1,吃富含维生素B1的食物,例如胡萝卜、菠菜等。妈妈还可以每个月定期去医院做视力的相关检查,配一副适合自己度数的孕妇眼镜。在孕期结束,恢复视力后再换回原来的眼镜。最后,也不能忘了产后对眼睛的检查和呵护。

吃什么对宝宝眼睛好

妈妈不仅需要多吃些对自身眼睛有益的食物,而且还要多摄入对宝宝视力有益的食物。那么吃什么食物对宝宝的眼睛有好处呢?

1.维生素A含量高的食物,例如奶类、蛋类、动物肝脏、胡萝卜等,这些食物能为我们的体内补充一定量的维生素A。而维生素A可以帮助我们提高适应黑暗环境的能力,很多人会得夜盲症就是因为体内大量缺乏维生素A。

2.维生素C含量高的食物,例如黄瓜、生梨、青椒、花菜等。维生素C对眼睛有着很重要的作用,因为它是我们眼球水晶体的一种成分。所以如果出现眼白浑浊,白内障等现象,这种情况就应该多补充维生素C。

3.枸杞、油质鱼类。枸杞对人体眼睛的发育大有益处,它本身有明清醒目的功效,并且平价方便食用。其次像沙丁鱼等油质鱼类内含有构成圣经膜的重要物质DHA,这也能帮助胎儿眼睛发育生长。

4.钙含量高的食物,例如海带、黑木耳等,这些钙含量高的食物能够降低孩子出生后近视的概率。

5.α-亚麻酸对于视网膜中的DHA影响很大,并且还会影响到大脑灰白质的含量。所以我们要多补充鱿鱼、坚果等食物,其次也可以在医生指导下,直接补充α-亚麻酸含量多的补充剂来实现。

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