初为人母 这10件事最难

在7斤8两的女儿出生后,我经常愣愣地看着我依旧突出的肚子。在产后2周时,一位大妈问我预产期是什么时候,我崩溃地哭了出来。同时,我变得非常好哭,新闻故事、纸巾广告,甚至我丈夫说错的话都成了我哭的原因。

我整天待在家里,对打电话来关心我的朋友撒谎说一切都很好,然而实际上,我受荷尔蒙影响,精疲力竭而且脾气暴躁。我觉得我被困在了自己家里,不知道未来什么时候才会好转。虽然之前我知道生产后的头几个星期会很难熬,但没想到会如此煎熬。

1.一直处于开机状态

很多人都说这几个星期妈妈们基本没可能睡觉,确实是这样。宝宝在这段时间里不分日夜,基本上每隔2小时就要吃一次——2小时已经算乐观的了。每次你想要睡觉时都被嗷嗷待哺的宝宝吵醒,想象一下连续5个星期,你的闹钟都每隔2小时响一次,会让人精神崩溃吧。

2.极度缺乏睡眠带来的后果

在这几个星期里,睡眠变成了奢侈品,你会感觉非常累,从而感觉到头痛、抑郁、烦躁、和记忆力衰退等。下面我们来说所解决方法。最简单且有效的方法是:抓住一切可以睡觉的机会!不要再抱着你可以睡8个小时的幻想,积少成多也是很有用的。也有一些专家提出了“双峰睡眠”的理论,即把睡眠分成两部分,每次睡4个小时。 但实际上保证4个小时不被打扰的睡眠并不容易。

3.被荷尔蒙左右

还记得你选婴儿床时候的纠结烦躁吗?你现在所体会的远超那时。当胎盘脱落时,新妈妈体内的孕酮含量会急剧下降,导致她们荷尔蒙分泌过低。产后抑郁症由此而来,80%的女性都有过产后抑郁。睡眠不足加上产后抑郁,新妈妈的头几个星期不会很顺利。

4.感觉孤独

精神支持对新妈妈很重要。可以通过多种途径向有经验的妈妈们或专家求助。请注意,若情况严重,请及时就医。

5.新妈妈的恐慌

许多新妈妈对于照顾和喂养宝宝会感到前所未有的压力。应该母乳喂还是用奶瓶喂?宝宝的吃喝拉撒正常吗?这些问题会一直缠绕着你,但这很正常,因为你和所有妈妈一样爱着自己的宝宝。

6.艰难的母乳喂养

如果你确定了要母乳喂养,很多新的问题会浮出水面,例如,宝宝不张嘴,胸部疼痛、母乳不足等。尽管母乳喂养很普遍,但实际上这并不简单。出现问题后新妈妈要尽快向妇产科医生或儿科医生寻求帮助,以免产生长期问题。

7.艰难的产后身材恢复

很多妈妈刚升产后身材和怀孕时一样,这对她们来说是很大的打击。身材恢复是一个漫长的过程,不要因为太过焦虑而厌恶你自己的身体,想想你的身体做了一件多么神奇的事—— 孕育了一个可爱的小生命!试着保持积极的心态,告诉自己身材总是会恢复的。

8.全身酸痛

产后的前几个星期,新妈妈们会体验到很多不是很愉快的身体变化,包括水肿、痔疮和无论自然分娩还是破腹产所带来的身体创伤。妈妈们需要耐心等待身体恢复,同时保证充足的营养和休息。身体不适时,不要硬撑,让你的老公、朋友和其他家人帮忙照顾宝宝。

9.陌生的宝宝

怀胎十月生下的宝宝现在对你来说可能十分陌生,这个小东西长得有点像你,整天睡觉,总在你身上又吐又拉,还几乎注意不到你的存在。新妈妈们可能会有些奇怪为什么还没有和宝宝产生情感上的纽带。放轻松,你和宝宝互相认识和熟悉是需要时间的。

10.感觉付出没有回报

宝宝一个月大的时候才会笑,因此新妈妈的功劳不会立刻得到反馈。只要满足宝宝的基本需求,情感的纽带会慢慢形成。

产后前几周对新手妈妈来说毫无疑问是很辛苦的。但医生和有经验的妈妈们都说这段日子会过得很快。相信我们!不知不觉时间就过去了,很快你就会为自己挺过来感到自豪。

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