想让BB安睡一整夜 试试让他哭出来

什么是哭出来?哭出来(英文简称CIO),是指一种涉及到让孩子哭出来的睡眠自我训练方法,这种方法最大的特点就是允许孩子在任何时间哭泣。哭出来的目的是教婴儿或小孩能够完整的进行一整夜的睡眠和独立入睡。当然,关于这种方法也有很多的争议和注意事项。

此法的好处

用哭出来的方法训练孩子可以帮助他们在没有家长陪伴的情况下独立入睡,这是一种技能,每一个宝宝都可以学习。一旦宝宝可以独立入睡,他就会形成比较良好的作息习惯,更容易睡一整夜,对于家长来说,尤其是第二天还要工作的人,可以不被宝宝打扰安心的睡一整夜,会更有精力面对新一天的生活。

睡眠中断

专家表示,刚开始的时候,孩子“哭出来”将打破一切睡眠联系,直到他形成自己的睡眠模式,家长必须有信心面对这一切。

哭出来的目标是最终实现自由睡眠。从长远来看,一个孩子如果可以在短期中断和哭泣中抚慰自己入睡,就能够建立一个自我安慰的睡眠习惯(最好是在早期),这样宝宝不依赖父母的帮助也能入睡。

什么时候宝贝可以哭出来

一般来说,大多数医生不建议一出生就使用这种方法,至少应该等到宝宝已经达到5个月大。在准备开始之前,请咨询你的儿科医生,看看他有什么给宝宝的建议,因为即使宝宝在年龄上超过了五个月,您也可能会被告知根据宝宝的具体健康情况要延迟开始时间。

新生儿或小婴儿不宜使用此法

很简单,新生婴儿夜间醒来频繁,当他被胁迫进行一夜的睡眠,这可能不利于他的体重增加,甚至基本的生存需求都没办法兑现。频繁夜间醒来也是婴儿保持正常呼吸,温度和脉搏的最佳方式之一。因此,尽管婴儿的夜间醒来会极大干扰甚至剥夺父母的睡眠,但它实际上是健康的行为。

有什么事项需要家长注意

*建立睡前程序,并坚持下去。

*了解你在做什么以及如何去做。

*了解如何在睡眠训练中互动,尝试不同的睡眠方式。

*提前为一些具有挑战性的夜晚做好准备,不要指望它在开始的时候就顺利。

*确保有其他人帮忙照顾宝宝。

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