天热了 四种方法防宝宝生病

春季,早晚温差较大,稍不注意宝宝就会生病。为了防止宝宝生病,家长需要及时根据气温变化给宝宝增减衣物,保持室内空气流通,在平时多带孩子去户外走走,可提高自身免疫能力与抵抗能力。如果宝宝体质比较虚,那么可以给宝宝在生嘱咐下进行药补。

1.衣服两少一多

很多家长会给宝宝穿很多衣服,预防宝宝生病,其实这种做法最容易让宝宝患病。要知道孩子的运动量远远高于大人,所以孩子穿的衣服一般要比大人少一件,被子也要少一层。

2.多吃热食少吃冷食

冬春交替期间,宝宝接受的光照时间比较短,很容易缺乏维生素D,家长应及时给宝宝补充维生素。同时多给宝宝吃热食,比如炖肉类、烩菜类、炖菜类或汤菜类。这些食物含有大量的维生素A,可以提高宝宝自身抵抗能力。

(1)多熬点粥给宝宝吃

宝宝肠胃功能比较弱,家长可以多熬点粥给宝宝吃,粥不仅营养丰富还容易被人体所吸收。即使宝宝不运动,不出汗,但还是需要水分来保持新陈代谢的运转,所以家长要及时给孩子喝水,同时也要让孩子养成主动喝水的习惯,千万别等渴的时候再喝水。最好给宝宝喝白开水。

(2)冷食不可给宝宝吃

通常,宝宝对于生冷食物的消化吸收不是很好,易伤害到宝宝的脾胃,因此生冷食物、冰冷饮料都不要给宝宝吃喝。家长可以选择一些水果(苹果、梨)干果(核桃)给宝宝吃。

(3)坚持让宝宝早晚漱口

宝宝2岁之后,家长就应该让其早晚漱口,并持之以恒,这样不仅能清除口腔内的细菌,也能保证呼吸道的湿润度,保证身体健康。

3.经常开窗透气

冬春季节交替,比较冷,所以有的家长很少开窗透气,但如果长时间让宝宝待在空气不流通的房间内,会加速宝宝生病。所以家长要定时开窗透气,同时保持空气湿度。家长可以在宝宝房间内准备一个加湿器,让宝宝呼吸道始终湿润,减少细菌侵袭。

4.宝宝多锻炼身体

家长要带孩子多出去走走,锻炼身体,以提升宝宝自身抵抗能力。但如果外面有大雾或是大风,那么不要带孩子出去,因为这时候空气中含有很多灰尘颗粒和微生物。

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