临盆前,你一定要明白这些

越靠近生产时间,准妈咪想必越是紧张。虽然已经做好全部准备工作,但估计你还是有些事项没有注意到,小编这就给大家贴心整理,一起来看看:

分娩前生活注意点

1.不可出远门

准妈随时都会分娩,因此千万别出远门或是剧烈运动,如要外出,最好有家人陪同,以免发生意外。

2.鞋跟不要太高

准妈穿的鞋子后跟不宜太高。如果工作需要上时间久坐,那么可以把脚部垫高避免浮肿。此外,不要长时间工作,以免过度劳累。

3.避免血压升高

为了避免血压升高,准妈在洗澡擦拭身体时最好选择温水,卫生间地上最好铺上防滑垫,以防滑倒。

4.定期产检

不管是运动还是走路,动作幅度不要太大。定期去医院做产检,了解胎儿健康情况。

分娩方式的选择

大多数准妈都会选择顺产,因为这对母子都有利。但如果在生产过程中发现胎位不正、胎儿过大、产妇骨盆过小等问题,那么就要听从医生的建议立即选择剖腹产。建议准妈产定期检查,尊重医嘱,选择合适的分娩方式。

临产及分娩期牢记5要点

1.勤小便

膀胱尿液过多,易造成子宫收缩或是阻碍胎先露下降。因此准妈妈在确保体内水分充足的情况下,每隔2-4小时小便一次。

2.多休息,适当运动

准妈妈要多休息,补充体力。如果身体条件许可,可以下床走走活动活动,促进子宫收缩,利于胎头下降。

3.放松、保持心情平稳

如果心情始终处在紧张状态,那么将会影响子宫收缩,影响准妈生产进程。因此在分娩时要保持心情平稳,根据产科医生指导,呼气吸气,加快生产减少痛苦。

4.采用最佳体位

仰卧是最常见的体位。如果产科医生没有给你固定体位,那么你可以选择自己喜欢的体位,减轻疼痛感。

5.补充营养与水分

准妈在分娩之前可以吃些巧克力、牛奶或是汤水,补充体力。

总结:

首次分娩难免会紧张,但各位一定要保持心情平和,同时注意上面几个事项。这样不仅能让准妈顺利生下宝宝,也能有助于产后的身体恢复。

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