育儿小措施 过敏不再扰

孩子过敏是一件很令家长头疼的事情。当孩子过敏时,孩子的身上会起大片的红斑和红点,有时还会出现瘙痒,疼痛。过敏既会让孩子受罪,又会让家长感到心疼,能避免尽量避免才好。其实,正确地喂养照顾孩子,可以大大降低孩子的过敏几率,让孩子免受过敏之苦。

1.定期锻炼

宝宝坚持锻炼十分有必要,可以帮助孩子提高免疫力和身体素质,让宝宝拥有强健的体魄。身体素质提高了,宝宝的抵抗力自然也会提升,这样可以在一定程度上降低孩子过敏的几率。

2.获得充足的睡眠

充足的睡眠可以让孩子有效巩固宝宝的身体机能,让宝宝精力充沛,可以一定程度上抵御住轻微的过敏症状,还能避免过敏症状进一步加重。

3.适当进食鱼类

进食鱼类可以有效降低过敏几率。瑞典最近针对4000名婴儿进行一项研究,发现:在宝宝9个月大之前,进食一些鱼类有25%的几率降低孩子食物过敏、湿疹、哮喘、花粉过敏等病症的风险。此种下降是长期的,研究人员发现,进食鱼类对于青春期的孩子仍有一定的作用。不过,进食鱼类固然有好处,但注意不要过量。

4.其他注意事项

研究人员表示,建议孩子进食鱼类的量为一个月两条或一周50—80g。进食鱼类除了不要过量,还要注意鱼的品种,部分鱼类体内含有汞等毒素,宝宝进食后可能会出现中毒症状,进食过量则会有致命的危险。对此,家长们一定要多加注意,仔细辨别。适合宝宝食用的鱼有鲶鱼、鳟鱼和罗非鱼等。这些鱼类均属于低汞类,适量进食对孩子的身体健康不会造成不良影响。

很多孩子可能对于部分鱼类,比如鲑鱼、罗非鱼、鳕鱼比较排斥,此时家长们可以给孩子做一些鱼炸玉米饼等其他口感较好的食物,增加孩子对于鱼类的摄入量。但是,在制作的过程中,要选对鱼类,不要添加过多的辅料。而且最好自己制作,这样更加卫生、安全、放心。

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