补足铁 孩子才能真聪明

宝宝成长发育离不开矿物质,尤其是铁,如果缺铁严重,不仅影响宝宝智力发育,还有可能影响宝宝的身体素质。所以家长要留心观察孩子身体情况,如果发现孩子面部苍白,那么就要及时就医,尊重医嘱补足铁。

宝宝缺铁的危害

如果宝宝缺铁,首先影响的就是宝宝大脑发育,宝宝缺铁之后容易对新鲜事物不感兴趣、也不会将注意力集中在某件事情上;其次就是影响宝宝身体,如果宝宝缺铁,宝宝就会变得不爱吃饭、体重不断下滑、肠胃吸收不良;最后由于的免疫力与抵抗能力不断下降,而不断生病。

如何判断宝宝是否缺铁

除了带宝宝去医院检查外,家长也可以从宝宝日常表现来判断,如果宝宝有下面症状,那么家长就要带宝宝去医院检查了。

1.面部:宝宝面色发白、精神不振、指甲没有什么血色。

2.行为:宝宝不爱活动,注意力不集中,感觉累。

3.胃口:喂宝宝吃饭,宝宝吃了几口就不吃了,吃饭期间总是要喝水。

4.容易生病:宝宝抵抗能力下降,容易患上各种疾病,比如流感。

5.情绪:情绪不稳定,容易生气不理睬人。

哪些食物可以补充铁元素

1.肝泥米糊

原料:煮熟之后的猪肝、婴儿米粉

做法:将煮熟后的猪肝捣成泥状,婴儿米粉用温水搅拌加入猪肝泥,成糊状就可以给宝宝吃了。

2.红枣肝泥

原料:红枣、猪肝泥

做法:将泡好洗干净的红枣放在锅上蒸熟,把红枣肉留下捣碎,加入适当温开水,猪肝泥搅拌成糊状即可。

3.芝麻肝粥

原料:黑芝麻、猪肝泥、大米

做法:将炒熟后的黑芝麻磨成粉备用,然后大米洗净放入锅中,倒入水大火熬煮。然后改成小火熬煮,等到粘稠之后加入芝麻粉熬煮几分钟,倒入猪肝泥搅拌均匀即可。

4.蔬菜肝汤

原料:白菜、猪肝泥、胡萝卜

做法:将浸泡半小时的白菜胡萝卜用清水洗干净,然后切成块,放入加水的锅中熬煮,开了之后再加入猪肝泥搅拌均匀即可。如果宝宝比较小,那么最好把胡萝卜切更小块或是直接让宝宝喝汤。

宝宝缺铁对身体发育是非常不利的,如果不及时补充会很大地影响宝宝智力发展,所以家长要时刻关注宝宝身体发育情况,发现宝宝缺铁之后要立即补充。

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