学会这6招 熊孩子安心吃饭

很多时候,熊孩子们会对每日的饮食和菜单都持有很大意见。当父母和孩子一起进餐时,一定要采取措施来避免和孩子之间的饮食冲突。当然了,这需要父母充分给予孩子耐心,并最大限度地发挥幽默感来避免和孩子进餐时引发的冲突。

1.父母需要调整期望值

现实生活中,父母不要对孩子的饮食行为表现出极高的期望。孩子一般不会接受那种大众化或者多样化的饮食。父母能做的就是参考专家的意见并调整自己的期望值。事实上,孩子可能一天不会食用超过两种或三种以上的食物,他们甚至都能接受好几天内反复吃相同的食物。

2.了解孩子不同年龄段的食量

父母一定要了解孩子在不同年龄段的不同食量,千万不要高估了孩子的食量而给了比他实际需求更多的食物。对于那些小龄幼儿来说,一次顶多只需要两汤勺的食物就可以满足他们的食欲了。

3.不要奢望孩子保持清洁

父母和孩子一起吃饭时,不要奢望孩子会很规规矩矩的吃饭,因为孩子从来不会在乎是否干净卫生。很多时候,孩子在吃饭的时候更热衷于用手来把玩食物,热衷于到处乱扔食物、比如扔到自己的腿上或者扔到地板上,甚至是杯盘狼藉。

4.忽略孩子的不规律饮食

孩子的饮食从来都不会稳定不变的,可能孩子会在今天吃光了父母为自己准备的所有食物,但第二天孩子可能会扔掉父母准备的大部分食物。学步中的孩子往往都会有不同的饮食习惯,甚至可以细化到每一天每一顿的食物都大相径庭。

5.减少孩子饮料摄入量

如果父母担忧每日孩子的饮食量不足,可以通过减少孩子对饮料的摄入量来进行调整,因为有一些小孩喜欢在饭前饮用大量的水导致胃容量的不足。一般情况下,幼儿每天对牛奶的摄入量大概在500克左右;如果孩子对牛奶或者果汁及其他的液体摄入量超过了最大量的10%,就会导致孩子对食物摄入量的减少。

6.保持好的态度

父母一定要本着给孩子提供健康和美味营养的食物态度,但也可以允许孩子选择自己想吃的食物以及到底吃多少食物。父母也一定要给孩子提供一个快乐平和的用餐时间,一家人很轻松地在一起享受用餐时光。

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