备孕有禁忌:莫熬夜 别乱吃药

怀孕生子,谁都不想生出一个有残缺的问题宝宝,所以,备孕期间大家就要开始注意夫妻双方的生活问题,以及掌握多一些关于生宝宝的注意事项,就可以有效保证以后的宝宝更加健康活泼。可是,你是否确保你备孕期间都做对了呢?你知道备孕期间还有什么注意事项吗?

备孕的禁忌

1.不要乱用药

一年四季都有可能生病,特别是现在处于夏季,很容易患上夏季病,而人们一旦生病了,就往往会想到用药。可是,作为备孕期间的夫妻双方,用药方面是需要特别注意,如果不小心吃到某些不利于备孕期的药物,那么,很可能会降低怀孕的几率,即使怀孕也可能导致胎儿出现畸形或者出现容易出现流产的现象。因此,备孕期间用药一定要遵医嘱,不要自作主张地使用药物。

2.不要熬夜

很多年轻人有熬夜的习惯,可是,熬夜往往会降低了人们怀孕的受孕率,所以,只要保证备孕期间的作息正常,每天有规律性的睡眠习惯,保证能有8小时的睡眠时间,那么,对怀孕会有很大的帮助。

3.不要住刚装修的房子

备孕期间不要住在有毒气的新房子里。很多新婚夫妇都会住进刚装修新房子里,可是新房子难免会出现油漆味过重,或者甲醛超标的情况,如果处于备孕阶段,而又长期处于这种生活环境中,对胎儿的健康是会造成影响。所以,让新房子经常通风透气,至少三个月以后再搬进去。

备孕的注意事项

A 注意饮食

饮食是非常重要的。不能偏食不能暴饮暴食,而应该均衡饮食。只有这样不但能保证自己吸收到营养,日后还有利于宝宝的成长。

B 注意释压

备孕期,你可能会承受着心理和生理的压力,如果感觉自己情绪不对劲了,那么可以找个人倾诉,或者可以采取适当的运动方式释放压力。

C 注意睡眠

当睡眠不好时,不要心烦意乱,而应该进行调整,比如可以早点休息,可以吃点有助睡眠的食物等等。

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