这4种水果 孩子吃不对会生病

众所周知,多吃水果对身体好,特别是小朋友身体不适抵抗力下降的时候。但是大家可别盲目让孩子多吃水果,有的水果食用有讲究,若是食用不当小心病上加病。下面为大家说说吃不对易引起不适的4种常见美味水果。

菠萝

俗称凤梨,酸甜可口,很多汁,且富含维生素,但其含有易引起过敏的菠萝蛋白酶,宝宝第一次吃要多注意。不仅如此,它还含有会刺激人体皮肤、口腔黏膜的甙类物质,患溃疡者最好不要吃。

健康吃法:

1.用盐水泡

建议在盐水中浸泡30min,这么做可以去除易引起过敏的物质,而且可使口感更棒。

2.用开水煮

去皮切快后倒入沸水中煮一会儿,可将甙类物质分解掉,并破坏菠萝蛋白酶。

3.最好少吃

每次不宜多吃,以免刺激肠胃,引起不适。

食用禁忌:

1.菠萝+鸡蛋、牛奶:菠萝中的果酸与鸡蛋中蛋白质会发生反应 ,影响小朋友消化。

2.菠萝+白萝卜:一起吃易引发甲状腺肿大。

荔枝

不少小朋友爱吃清甜可口的荔枝,其富含维生素、糖分,但含有的果糖难以被小朋友及时转化为葡萄糖,食用不当可引起口渴、头晕、面色发白、乏力等不适,甚至致使昏迷、抽搐发生休克。

健康吃法:

1.饭后吃

因为这种水果糖分较高,未避免刺激孩子胃粘膜,最好饭后吃。若空腹食用过多,可引起“高渗性昏迷”。

2.吃前喝些降火茶水

这是为了防止小朋友上火,在吃之前不妨先喝一些凉茶、冬瓜水、绿豆水等。

3.最好少吃

小朋友每次要少吃,以免引起上火或患上“荔枝病”。

食用禁忌:

1.荔枝+黄瓜、动物肝脏:同食会破坏荔枝含有的VC,营养价值大大降低。

2.荔枝+李子:同属温热水果,同食易引起上火。

芒果

芒果为热带水果,口感很不错,富含VA、VC、钾、镁等元素,比其他同类水果含量更高,营养价值颇高。但其也含有一些刺激皮肤黏膜的物质,比如单羟基苯和醛酸等,有的小朋友吃时皮肤不小心接触到汁水,若没及时清洗易引起红肿、发痒、长皮疹等情况。

健康吃法:

1.去皮切小块

方便小朋友直接吃,避免皮肤直接接触到易引起刺激的物质。

2.吃完漱口、洗手脸

这么做可以及时将残留在小朋友手脸的刺激性物质洗干净。

3.饱食后不宜吃

芒果中蛋白质含量较高,易有饱腹感,若是吃饱饭再吃芒果,不利于正常消化吸收。

饮食禁忌:

1.芒果+大蒜:同食易损伤肾脏健康。

2.芒果+牛奶:若肠胃不佳者一起吃,影响正常消化。

杏为热性水果,酸甜多汁,富含多种维生素、矿物质,营养价值较高,但过量食用可使人流鼻血、生眼疾、烂口舌等。而且杏味酸,而小朋友肠胃较弱,若食用不当会时胃酸大量增加,可引起胃病,破坏孩子体内钙元素,不利于牙齿健康、骨骼发育。

健康吃法:

1.制成果汁

用榨汁机将杏洗净去核榨成汁,可最大程度保留营养成分,而且利于小朋友消化吸收。

2.最好少吃

若吃太多,不仅引起上火,还易损伤引起龋齿,也易诱发孩子长疮生疖。

饮食禁忌:

1.杏+猪肉、猪蹄:同食易导致腹痛。

2.杏+黄瓜、胡萝卜:易破坏维生素,引起身体不适。

小朋友吃水果,再好吃也不要贪嘴哦~麻麻可要帮助孩子管好他的小嘴巴。

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