有喜了 这些事你要做

怀孕是每个女人生命中最重大的事情之一。如今,很多人在毫无准备之下就做了准妈妈,怀孕带给大家除了新奇与喜悦,还有害怕与担忧。为了确保自己与胎宝宝在怀孕初期的安全健康,大家有喜后应注意一些事情。

1.到医院确诊

生活中,不少女性自己在家验孕,但这么做其实存在误差。如果在家孕检为阳性,之后最好再去一次医院检查确诊,来保证结果的真实性。倘若检测为怀孕,请听取医生的建议,仔细照顾自己与胎儿。

2.通知丈夫及家长

在怀孕消息确定后,建议及时告诉丈夫和家人。在怀孕最初的3个月是流产高危期,而且孕吐最为严重,孕妇非常需要他人照顾。

3.学会照顾自己

怀孕期间有很多禁忌,如禁烟禁酒、尽量不使用药物等。为了避免造成胎儿早产或者畸形等问题,孕妇要谨记这些要点,仔细照顾自己,使胎儿健康成长出生。

4.改变饮食习惯

孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养,确保营养均衡,来为自己本身与胎儿提供能量和养分。因此,饮食方面就应该有所调整,孕妇要多食用新鲜水果、谷物、蔬菜以及奶类和富含蛋白质的食物。

5.补充睡眠

一般来说,孕妇在怀孕后都会变得嗜睡,这是正常的生理现象。怀孕后期,孕妇可能会出现失眠症状,并且在孩子出生之后因为要照顾孩子也会失眠,因此最好在之前将睡眠补足,为之后做好准备。

6.坚持轻度运动

不少人误认为怀孕后就应该安心养胎,不能做运动。其实,适量的轻度运动不仅可以使孕妇身体健康,还可以保证胎儿健康成长。尤其是在临产前,孕妇应该通过适量运动增强体力,比如散步、游泳,避免在生产时因体力不支而难产。

7.坚持服用维生素

除了膳食所提供的营养外,医生还可能会让孕妇另外服用维生素。此时,孕妇一定要听从医生的安排,按时服用维生素,使胎儿健康成长直至出生。

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