奶水不够BB吃 你的选择是……

之前很多新妈妈向我求助,说奶水不够宝宝喝,自己觉得很丧气。其实这是完全没有必要的,作为一个处于哺乳期的新妈妈,最应该做的就是保持自信心。关于这一点,有2个女儿的演员马伊俐曾分享了自己的经验。

马伊俐在微博中鼓励母乳妈妈们充满自信,要有能自己“主宰”孩子的魄力,坚信自己是孩子亲妈,是最了解孩子的人。同时她也告诫人们不要去打击母乳妈妈,此时她们很脆弱,极需要家人的支持。

正确认识产奶

实际上,每个女人都是天生的母亲,天生就可以产奶,在孕期时身体已经在为产奶做准备。而产奶主要受妈妈情绪、产奶激素、乳腺组织的腺泡和腺管,以及宝宝频繁吮吸影响。只要集齐这些因素,平胸的女性也可以不断产奶。所以千万不要丧气自我否定,要知道真正负责产乳的其实是所有女性都拥有的乳腺组织。

不过当乳房里存有乳汁的时候,会抑制新乳汁的分泌,在充分排空乳房以后,便刺激乳汁的分泌。所以宝宝吮吸次数越多,母乳妈妈分泌的乳汁也就越多。

促进乳汁分泌的方法

1.研究表明,母亲生产后的一个星期到两个月之间,婴儿的吮吸可以最好地刺激生乳素的分泌,从而也可以增加产奶量。所以最好的办法就是让婴儿频繁吮吸。

2.经实验表明,当母乳妈妈处于悲观低沉的情绪时,产奶量会大大减少,而乳汁的减少也会更加使妈妈心情焦虑,所以哺乳期的女性一定要保持心情愉悦。

3.宝宝吸食的乳汁,营养成分皆来自于母体本身,所以母乳妈妈一定要保证自身的营养均衡。

4.哺乳期间,母乳妈妈服用的药物会极大地影响乳汁的分泌,所以母乳妈妈切忌乱服用药物,尤其是一些含雌性激素的避孕药等。

5.在哺乳时,妈妈也要注意喂奶的技巧,最好是两侧交替喂乳,每次每侧20min左右。另外要值得注意的是,不喂奶的时候一定要记得每天排空乳房,每天至少要排空六次,因为这样有利于促进乳汁的再分泌。

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