这五个好计谋,让你快速怀孕

想快速怀上宝宝吗?别乱了手脚,这里有五个方法可以健康快速地提高你的受孕几率:

1.备孕体检

在怀孕前,你可以为一个健康的怀孕打下基础。当你的身体符合条件时,你更有可能有一个成功的怀孕。安排一个体检吧,让医护人员检查你是否在孕育优秀宝宝的时期,同时了解做出哪些改变可能有助于孕育出好宝宝。

2.有一个健康的备孕计划

如果你想要怀孕,你需要吃营养丰富的事物,保持健康的体重,经常锻炼身体,并尝试戒掉不好的习惯(如饮酒,吸烟)。

在备孕期间你需要注意正在服用的药物,并且了解这些药物在备孕期间是否可以服用。

至少在备孕前一个多月要开始服用叶酸,这样可以显著地避免婴儿出现生理缺陷。

去了解那些事情有益于备孕,提前给孩子一个健康的开始。

3.找出排卵期

快速怀孕的秘密就在于准确地知道你的排卵期(卵巢释放卵子的时期)。

通过了解你的月经周期可以推算出易孕期,这也就意味着在哪几天同房是怀孕的最佳时机。

你可以使用一些不同的方法来找出排卵期,你也可以通过排卵计算器来推算出排卵期。(如果你有月经不规律,排卵期可能难以预测,你可以向医生咨询)

4.在正确的时间爱爱

如果你不知道你的生理期是什么时候,那么每天都爱爱吧,这才能保证当你排卵时有一个健康的精子在你的输卵管中。

一旦知道自己的排卵期,你可以在排卵期的前三天开始爱爱。因为精子可以在女性的体内的存活三到六天,而卵子的存活时间只有一天。这意味着如果你星期一有性生活的话,精子可以在你的输卵管中存活直到星期四,甚至是星期日。

5.增强精子存活率

健康、强壮和丰富的精子是受孕的最佳条件,男性可以在这方面做很大的帮助:

(1)减少饮酒。研究表明,每日饮酒可以降低睾酮水平和精子数量。

(2)保持一个健康的体重。肥胖可以降低精子数量,降低精子的灵敏速度。

(3)多吃补充营养物质丰,如锌,叶酸,钙,和维生素D,这些都有利于强大和丰富精子。

(4)不要使用热水浴缸,桑拿或洗热水澡,这样会热死精子。

你的老公越早可以做出这些改变越好:精子需要三个月时间才能成熟,所以任何改进,现在都会产生更好的精子。

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