聊一聊,如何面对可怕的流产?

在任何情况下,流产都是一种身体上和情感上都很困难的经历。如果女性一直在与不孕不育或者经历过一次或多次流产,那么这种损失会让人感到特别痛苦。

流产后的情绪发展

许多女性在怀孕初期就会对的孩子产生依恋,所以在流产之后,她们可能会经历一段时间的哀痛:

1.否认(拒绝相信已经发生的事情)。

2.愤怒(责备自己或他人的损失)。

3.讨价还价(与你自己或上帝达成协议,让事情回到原来的样子)。

4.抑郁(感觉无精打采、疲惫、沮丧、内疚、受罚,或者好像生活中没有快乐或幸福)。

5.接受(意识到生活必须继续,并重新获得能量,并确定未来的目标)。

难过期

悲伤和哀悼可以持续至少一个月至一年或更多,这取决于流产的情况。如果一个女人一直在努力想要怀孕,她可能会为她失去的孩子而悲伤。如果她遭遇不止一次流产,她可能会为自己无法怀孕而感到悲伤。她可能也会感到空虚、愤怒、易怒、毫无价值,或者嫉妒那些怀有身孕的人,可能会因为她的失去或无法享受生活而分心。

如何应对流产

1.不要为痛苦道歉

在你的康复过程中,朋友和亲戚可能会给你压力,让你“继续前进”,“克服困难”,或者“像往常一样回归生活”,但在你准备好之前,不要觉得你需要服从。你的痛苦是对你遭受的巨大损失的正常反应,你不必责怪自己或向任何人道歉。

2.寻求帮助

流产后,试着与经历过相同经历的人交谈,或参加社区,跟其他姐妹一起交流分享。

3.寻求专业帮助

流产后,妇女的荷尔蒙水平会迅速变化。因此,许多女性会经历情绪波动或抑郁。如果你在处理这些情绪上遇到困难,可以和医生谈谈,如果必要的话,可以咨询专业人士。。

4.请求家庭帮助

当你从流产中恢复过来时,请朋友和亲戚帮忙做家务,比如洗衣服、跑腿或做饭。你需要时间来身体和精神上的康复,它可以帮助你减轻一些日常的责任。

5.考虑未来

如果你和老公经历过不止一次流产,你要开始想一想自己的身体是否真的能承受这些损失。如果想要继续怀孕,那么什么时候怀孕,何时开始调理身体,都是需要考虑的问题。

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