冬季宝宝吃什么?这几道辅食要来承包啦

随着月龄的增加,宝宝也要开始吃辅食。而冬季天气变得寒冷,宝妈们可以调整好辅食结构,多给宝宝吃营养餐,宝宝抵抗力将会得到很大提升。下面,就给大家推荐几款好吃有营养的辅食食谱:

大白菜猪肉粥+紫薯山药条

制作食材:大白菜、山药、猪肉、大米

1.根据宝宝抓握能力将洗干净的山药、紫薯切成条状,然后蒸熟;

2.将洗干净的大米放入锅中熬煮20分钟,然后倒入肉末,不停搅拌,等到熟之后,再加入大白菜熬煮,几分钟之后盛出。

蛋黄肉末通心粉

制作食材:鸡蛋、肉末、通心粉适量

1.将鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎;

2.肉末先用开水焯一遍,然后沥干;通心粉倒入煮好的开水当中,用大火煮开然后调成小火熬煮15分钟,之后沥干;

3.锅烧热之后倒入适量的橄榄油或是植物油,等油开之后倒入肉末、压碎的蛋黄以及通心粉翻炒至熟盛出。

莴苣土豆牛肉面

制作食材:莴苣、土豆、牛肉末、意面

1.意大利面先用清水浸泡十五分钟,之后将洗干净的土豆、莴苣去皮切成丁备用;

2.将意面倒入煮开的水中,搅拌,10-15分钟之后倒入肉末、莴苣、土豆,等到煮熟之后就可以盛出。

香蕉红薯梨羹

制作食材:香蕉、红薯、梨子

1.根据宝宝咀嚼能力将事先去皮的梨子、香蕉切成小块;红薯洗干净去皮备用;

2.锅中倒入清水烧开,倒入梨子红薯煮熟,之后倒入香蕉,小火熬煮几分钟之后盛出。

红枣猪肝粥

制作食材:红枣、猪肝、大米

1.将洗干净的大米倒入锅中,加入适量的水熬煮,红枣去核洗干净切成小块;

2.将红枣肉放入粥里面,将洗干净的猪肝放入葱、姜煮熟捣碎;粥熬好之后,倒入打碎的猪肝,搅拌均匀,小火熬煮几分钟,盛出。

南瓜山药三文鱼泥

制作食材:南瓜、山药、三文鱼

1.南瓜山药去皮洗干净切成小块;三文鱼洗干净;

2.将洗干净的三文鱼、南瓜、山药放入锅中蒸熟,然后根据宝宝咀嚼能力将蒸煮好的食材打碎,配上白粥、软饭或是面条。

牛奶燕麦(建议一岁后食用)

制作食材:燕麦、牛奶

将燕麦倒入水烧开的锅中小火熬煮,慢慢倒入适量的牛奶均匀搅拌盛出,可以放些水果麦片,味道非常棒。

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