孕期不管好自己,小心生出暴脾气宝宝!

似乎天使一样的宝宝都是别人家的,自家的宝宝总是哭闹不停,脾气还大。殊不知除了环境等影响,妈妈的孕期行为也一定程度上促成了宝宝的坏脾气。那么,究竟是哪些孕期行为对宝宝造成了坏的影响呢?

孕期懒撒懒惰

很多孕妈会时常感到劳累,从而不想动也不想做任何事情。孕期疲劳是正常的现象,但孕妈们也不能因此变得懒散懒惰,该休息的时候要好好休息,其他时间就应该充分利用起来,孕妈们可以经常对宝宝说话、哼歌,进行基础的胎教,还可以适当运动,比如天气晴朗时出门散步和呼吸新鲜空气,无聊时看看书,做些简单的家务等等。

孕期心情状态不好

由于怀孕之后,女性需要谨慎和小心的地方太多,难免为自己增加了不少心理负担,再加上自身体质特殊,激素水平上升,更加导致孕妈们情绪难以稳定,出现易怒暴躁的情况。但是,孕妈们要知道,自身的心情也是能传达给肚子里宝宝的,如果孕妈长期心情状态很差,那么宝宝也会变得暴躁,不仅在肚子里的时候不安稳,出生之后性格也会变得脆弱,易怒;反之,如果孕妈们能在孕期调节好自己的心情,通过运动、听音乐等方法排忧,时刻保持稳定积极的情绪,那么宝宝们的状态也会随之改善很多。

孕期睡眠质量差,甚至熬夜

很多孕妈还保持的怀孕前的坏习惯,即睡前长时间耍手机甚至熬夜,殊不知怀孕之后,这样的坏习惯将会给宝宝造成不好的影响,比如孕妈的生物钟紊乱,宝宝的生长和智力发育也会迟缓。所以,孕妈应该养成早睡的好习惯,并且每天保持8小时左右的睡眠时间,睡前可以适当听一些舒缓的音乐,帮助入睡和提高睡眠质量。

孕期饮食不健康

尽管很多女性在孕期会格外注意饮食,尽量减少垃圾食品的摄入,但还是有一些孕妈爱吃什么就吃什么,完全不忌口,甚至控制不住自己想吃垃圾食品的欲望。

孕期进食不仅是孕妈一个人的营养摄入,同样也是宝宝的营养摄入,如果吃进去的食物只是满足了嘴巴却没有营养价值,那么宝宝也会因为没有得到及时的营养补充而导致发育不良;反之,如果孕妈能够严格把控食物的品质和营养价值,正确补充蛋白质和脂肪等物质,那么宝宝也能及时吸收营养物质,从而促进智力和生长发育。

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