坐月子 这两类水果要忌口

坐月子的时候,家人会给新妈妈配备各种高营养食物,在食物中尤其以水果最为常见。但是不同的水果营养价值不同,虽然每种水果都可以给人体带来一定的营养价值。但是并非每一种水果都适合产妇去食用。接下来,就让我们来看看哪些水果产妇不能吃:

冰镇水果

很多人在夏天喜欢吃冰镇水果,但是在产后这段时间,产妇最好吃常温水果来补充营养。要知道,长期存放在冰箱中的食物表面会附着一系列的细菌,这些冰镇水果吃了以后可能会影响肠胃健康,阻碍产后正常恢复,更重要的是吃冰镇水果还会影响到母乳的质量,导致孩子生病的几率大大提高。

凉性水果

在坐月子期间,产妇切记不要接触凉性水果。凉性水果在一定程度上不利于身体上恢复,例如西瓜、甜瓜等等都不宜多吃。

产后吃什么水果好

那么,产后女性应该补充什么样的水果好呢?

1.红枣

红枣的作用是补血养胃,众所周知红枣可以恢复气色,同时也可以尽快恢复身体。平常,各位可以将红枣用来泡茶、喝水、熬粥,乃至生吃都是不错的选择。

2.山楂

山楂酸酸的,属于助消化的食物,可以增加产妇的食欲。食欲提高了,自然营养补充也就多了,身体也就可以很快恢复。

3.苹果

苹果的果肉里面含有丰富的维生素和矿物质。这些维生素与矿物质不仅可以提高食欲,而且还有补血的作用。如果孕妇觉得苹果偏凉,则可以将苹果在温水中热一下再吃,也是不错的选择。

在坐月子的期间内,是女性身体恢复的重要阶段,希望家人也可以给予更多的关注与关怀!

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