这份顺产准备清单,绝对戳中你的心!

自然的阴道分娩对于85%的孕妇来说是一个完全可实现和合理的目标,只有15%的人会在这一过程中出现麻烦,他们需要一些干预措施,比如剖腹产,以保证孩子的安全。所以,只要身体允许那么就坚持顺产吧。下面就给大家分享顺产前,需要做的事:

1.准备好扎实的产前知识

做下相关功课,了解关于呼吸,放松和其他应对机制的内容。等到分娩到来的那一刻开始,呼吸,冥想,放松,移动,改变姿势,做按摩,听音乐,无论何种方式只要能让你缓解紧张的情绪,就可以用起来。

2.保持健康的体重

对于不超重的女性来说,她们的分娩进程会很顺利。而且健康体重的产妇伴随的并发症也少,需要的医疗干预更少。

3.羊水没破就别着急

在羊水没破的前提下,如果刚开始出现宫缩,你就不必急着去医院。你可以到处走走,泡个澡,吃点东西,散散步。不过,当你的宫缩持续不到5分钟,并且至少在几小时内变得更强烈时,无论你在做什么,此时你都需要停止下来,立即在家人陪伴下去医院待产了。

4.巧妙使用水

淋浴、浴缸、分娩池和热敷都是天然的缓解疼痛,放松紧绷的肌肉以及借助能让你你放松的工具。当然,如果条件允许的话,可以多一点的时间在水里。

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