提高BB抵抗力 这些辅食都是大功臣

春天到了,各种病菌也开始肆虐起来,想让帮宝宝防范疾病,就要提高宝宝抵抗力,你不妨给宝贝准备以下的食物:

1.蛋黄肉末通心粉

所需食材:肉末、鸡蛋、适量通心粉

制作过程:将鸡蛋放入锅中煮熟,取出蛋黄备用;锅中倒入少量的水煮开,然后将事先浸泡好的通心粉倒入煮好的开水当中,大火熬煮烧开后再用小火熬煮15分钟,取出沥干;接着向锅里倒入少量的植物油或是橄榄油,将事先准备好的肉末、沥干之后的通心粉倒入锅中翻炒,炒熟之后再倒入蛋黄,压碎翻炒均匀,盛出。

如果宝宝咀嚼能力还不是很好,那么可以将通心粉压得小一点。

2.香蕉红薯梨羹

所需食材:香蕉、红薯、梨子

制作过程:根据宝宝咀嚼能力将梨子切块,再把红薯洗干净去皮切成丁,接着将切好的梨子、红薯放入煮好的开水中熬煮,然后将事先切好的香蕉丁倒入其中,小火熬煮一会盛出。

3.莴苣土豆牛肉面

所需食材:莴苣、土豆、牛肉末、意面

制作过程:意面先放入清水中浸泡15分钟左右的时间,然后再将土豆、莴苣切成小块备用。接着,将意面放入已经煮好的开水当中搅拌10-15分钟,然后再加入切好的土豆、肉末以及土豆,煮熟即可盛出。

4.大白菜猪肉粥+紫薯山药条

所需食材:大白菜、山药、肉末、紫薯、大米

制作步骤:将洗好的大米倒入锅中熬煮,一般需要20分钟左右的时间,在快要熟的时候,可以倒入肉末均匀搅拌,快烧开时再放入大白菜小火熬煮;将事先切成条状的紫薯与山药(根据宝宝咀嚼能力)放入锅中蒸熟,之后盛出。一边给宝宝吃大白菜猪肉粥,一边让宝宝拿着紫薯条和山药条啃,如此搭配很美味哦~

5.南瓜山药三文鱼泥

所需食材:南瓜、山药、三文鱼

制作步骤:家长先将三文鱼洗干净,然后将南瓜山药去皮洗干净切成块,将这三种食材倒入蒸锅中煮熟,按压成泥。

6.红枣猪肝粥

所需食材:猪肝、红枣、大米

制作过程:将洗干净的大米放入事先装有水的锅中熬煮,红枣去皮去核然后用料理棒打碎,倒入正在熬煮的锅中,放入葱姜。接着将猪肝煮熟捣碎,等到粥差不多好了,倒入捣碎的猪肝

7.牛奶燕麦

所需食材:牛奶(奶粉)、燕麦

制作步骤:如果你的宝宝1岁以内那么可以用婴儿奶粉代替,已经超过1岁的宝宝可以选择用牛奶。将燕麦倒入烧煮开的水中,小火熬煮,然后再慢慢倒入牛奶搅拌均匀盛出,配上水果、麦片,味道超棒!

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