这五件事 月子期万万做不得

生完孩子之后,新妈妈的身心都需要一段时间恢复,也就需要坐月子。在月子期间,新妈妈务必要多加注意,尤其是下面这几件事,万万不能做:

1.捂得太严

产后宝妈身体还比较虚弱,不能着凉,所以家里老人就会让她们穿很多衣物或是盖很多被子。适当穿衣是正常的,但不能捂得太过严实,因为这样只会适得其反。如果捂得过于严实会导致出汗增加,引发细菌滋生,这对宝妈以及胎儿的健康都是非常不利的。

2.抱宝宝时间过长

如果长时间抱着宝宝只会让自己更加疲劳,对身体恢复以及调理造成一定的难度。

3.长时间下蹲

有些事情宝妈可以亲力亲为,但有些事情这段时间就不要做了,比如给宝宝洗澡。洗澡看似简单,但却需要宝妈长时间下蹲,劳累伤身,对身体恢复不利。

4.经常哭

生完孩子之后,宝妈不管是在心理还是身体上都会感觉到不适应,情绪也变得起伏不定,容易出现低落或是悲伤的情绪。一旦遇到什么不顺心的事情,就容易哭。适当的发泄并没什么,但是如果哭得太久太长就会对身体心理都会造成伤害,容易引发产后抑郁。建议爸爸和家人朋友在这时候要多关心新妈妈,多跟其交流,帮助她们释放不良情绪。

5.过早下床做重活

月子期间,新妈可以适当下床走动,促进身体恢复。但如果下床就做重活,那么不但会影响身体恢复,还会落下病根,这真的是得不偿失了。

在月子期间,新妈妈要好好照顾自己的身体,科学饮食,合理运动,舒缓身心,让自己更加健康~~

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