解惑:准妈咪能不能穿高跟鞋

怀有身孕,准妈妈衣食住行都会格外注意,生怕一不小心伤害到宝宝。很多明星妈妈怀孕以后因为工作需要,仍会踩着恨天高,看得人捏了把汗。那么,怀孕的时候到底能不能穿高跟鞋呢?

准妈妈不宜穿高跟鞋

孕期时,准妈妈穿鞋应注重安全性,高跟鞋显然不符合。下面来看看孕期穿高跟鞋的危害。

1.增加身体负担

怀孕以后,身材变化大,肚子一天一天见长,体重在不断增加,准妈妈的身体重心逐渐前移。此时,若准妈妈穿上高跟鞋,无论是站立还是行走,腰背部肌肉和两脚的负担都加重,还易使身体不稳。

2.造成下肢水肿

在孕期,站立或行走时间一久,准妈妈下肢就容易出现不同程度的水肿,若再穿上高跟鞋会使情况加重。

3.使腰酸背痛加剧

若准妈妈穿上高跟鞋,在行走时为了保持身体平衡,腰椎会不由向前,而胸椎向后,使脊椎弯曲度增加,更容易疲倦,腰酸背痛情况也会更厉害,影响身体健康。

4.不利于分娩

准妈妈穿上高跟鞋的话,影响子宫和膀胱,前者易下坠,后者受到挤压。若时间久了,易引起尿频、子宫脱垂,可使骨盆倾斜,不利于日后分娩。

5.形成平足

一旦准妈妈穿高跟鞋,这就使得全身的重量集中在两脚掌上,可致脚趾关节背伸过度,时间一久易造成脚变形,甚至形成平足症。

6.导致骨质疏松

怀孕后,准妈妈的内分泌发生不小改变,全身骨骼或多或少有一定程度的骨质疏松。准妈妈穿高跟鞋会加重这一情况,甚至损害身体各部分的健康。

二、孕妈怎样挑选鞋子?

据研究发现,不少孕妇在孕3个月之后,大脚趾小部便会出现水肿情况,到了孕6个月时脚会整个肿起来,孕后期脚和腿的水肿问题会很厉害,严重的会影响日常行走。为了孕期保健,准妈妈应穿什么的鞋子?

1.鞋跟要低

建议挑选高度在2厘米以内的鞋子。否则的话,会增加腰和脚的负担,使准妈妈腰痛更厉害。

2.材料轻便

最好挑选轻便、透气性好的鞋子。切记不要选择合成皮鞋或尼龙鞋,不仅穿起来笨重,而且不透气会加重两脚浮肿。

3.尺寸稍大

考虑到准妈妈下肢易发生浮肿,最好选择比两脚稍大一些的鞋子。但注意不要太过宽松,防止走路不跟脚。

4.要有防滑和弹性

为了穿着舒适,防摔跤等不安全因素发生,建议选择有防滑性且用油弹性材质制作的鞋子。

现在,孕妈妈知道如何挑选鞋子了吧。为了自身和腹中宝宝的健康、安全着想,准妈妈最好暂时告别高跟鞋~

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