怀孕期间 你得和宝宝做四种交流

在怀孕期间,如果妈妈和宝宝经常有亲密互动,这对宝宝的健康发育很有好处,而且也有利于宝宝的智力开发。语言交流可能是最常见的,除此之外还有几种交流方式是必不可少的:

营养交流

这可以说是准妈妈和胎儿交流最直接的方式了。在孕期,准妈妈们日常吃的食物、摄入的营养都会通过脐带传输给胎儿,而且准妈妈平时咀嚼的动作、频率,这都在潜移默化地影响着胎儿,教会他们吞咽、吮吸。

此外,准妈妈自身的营养摄取也会影响到胎儿大脑发育,特别是在怀孕后期,准妈妈们摄入的营养成分会一直影响孩子的大脑发育直至他们两岁。所以,为了孩子的健康发育,准妈妈们在怀孕期间一定要控制自己的饮食,注意营养均衡,避免那些会对孩子造成不良影响的食物。除此之外,无论是备孕期还是怀孕中,叶酸是准妈妈们必不可少的元素。

语言交流

爸爸妈妈们可以常和宝宝说说话,有数据表明,父母常对胎儿讲话有利于胎儿脑部发育,还可以提高孩子出生后的语言能力和智力水平。

一般在怀孕五个月后,父母就可以对胎儿说话是最有效的。比如准妈妈给宝宝描述一下他将降临的生活环境,又或者给宝宝分享一下父母喜欢的音乐、给他们读一些书。

抚摸交流

准妈妈们在怀孕的时候经常会摸着肚子和宝宝讲话,这样也是一种交流。其实,通过这种抚摸交流也可以很好地促进母亲和孩子的感情。

有研究表明,孕期妈妈多做一些抚摸交流可以促进孩子的运动性,这类孩子通常可以更早地进行帕、坐、立、走等一系列动作。除此之外,抚摸交流还有利于促进孩子的智力开发。

运动交流

怀孕期间,准妈妈们可以做一些放松的运动,比如孕期瑜伽等。这样不仅可以帮助准妈妈平复心情、纾解压力,还可以加快胎儿血液供氧和新陈代谢,非常有利于胎儿的健康成长。准妈妈们也可以选择户外散步,这样在运动的同时还可以呼吸到新鲜的空气,而且能够有效预防准妈妈骨质软化、增加胎儿的骨骼发育。

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